かぼちゃのケーキ風プディングの画像

Description

かぼちゃたっぷり、ノンオイル、ノンフラワーのしっとりケーキのようなプディングのような・・・ができました♪笑)口の中でシュワっととろけます☆甘さ控えめ、低カロリーで全部食べちゃいそう!!きなこも入れてなんとなく和風味♪

材料 ((177kcal))

1個分。今回は13g(50kcal)
1個分。今回は34g(16kcal)
砂糖
20g。今回はシュガーカットで10g(14kcal)
50g(19kcal)
5g(22kcal)

作り方

  1. 1

    牛乳、かぼちゃ、卵黄、砂糖の半分をミルサーにかける

  2. 2

    1にきなこを入れてさっくりまぜる

  3. 3

    卵白を泡たて、つのがたってきたら砂糖を加えてつのがたつまでしっかり泡立てる

  4. 4

    2に3を少しずつ入れてさっくりまぜあわせる

  5. 5

    型に入れて、180℃に予熱したオーブンで15分焼く

コツ・ポイント

卵は泡立てなくても大丈夫かも?

このレシピの生い立ち

スフレを作ろうと思ったけどこんなことになりました。笑
レシピID : 422460 公開日 : 07/08/28 更新日 : 07/08/28

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