まぐろとアボカドのパワーアップサラダ☆
レシピID:422702
ちょっとだけのおかずサラダです♪ 不飽和脂肪酸の豊富なまぐろとアボカドで老化防止（若返り？）効果大♡
材料 （ ３人分 ）
| まぐろ（刺身用） | １５０ｇ |
| アボカド | １個 |
| たまねぎ | 1/4個 |
| ●マヨネーズ | 大さじ３ |
| ●しょうゆ | 小さじ1/3 |
| ●にんにくすりおろし | |
| １片分 | |
| ●コーヒーフレッシュ | |
| （あれば）１個 | |
| クレイジーソルト（塩） | |
| 適宜 | |
| こしょう | 少々 |
-
1
-
たまねぎをスライスし、クレイジーソルト（普通の塩でも○）を振り、しんなりするまで置き、出た水分は絞る。
-
2
-
まぐろに塩こしょうをし、フライパンに油（分量外）を敷き、表面に焼き色をつける程度のレアに両面を焼き、サイコロ状に切る。
-
3
-
アボカドは皮と種を取り、まぐろと同じ大きさのサイコロ状に切る。
-
4
-
●の調味料を混ぜ合わせ、①のたまねぎも一緒に混ぜておく。
-
5
-
材料全部を混ぜ合わせて出来上がりです。冷やしてどうぞ。
コツ・ポイント
あればお塩はクレイジーソルトを使って下さい。
このレシピの生い立ち
公開日：07/08/29
デパ地下のお惣菜がヒントになりました♪
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント