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レシピID :422702

まぐろとアボカドのパワーアップサラダ☆

まぐろとアボカドのパワーアップサラダ☆
ちょっとだけのおかずサラダです♪ 不飽和脂肪酸の豊富なまぐろとアボカドで老化防止(若返り?)効果大♡

材料 ( 3人分 )

まぐろ(刺身用)
150g
アボカド
1個
たまねぎ
1/4個
●マヨネーズ
大さじ3
●しょうゆ
小さじ1/3
●にんにくすりおろし
1片分
●コーヒーフレッシュ
(あれば)1個
クレイジーソルト(塩)
適宜
こしょう
少々

1

写真

たまねぎをスライスし、クレイジーソルト(普通の塩でも○)を振り、しんなりするまで置き、出た水分は絞る。

2

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まぐろに塩こしょうをし、フライパンに油(分量外)を敷き、表面に焼き色をつける程度のレアに両面を焼き、サイコロ状に切る。

3

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アボカドは皮と種を取り、まぐろと同じ大きさのサイコロ状に切る。

4

写真

●の調味料を混ぜ合わせ、①のたまねぎも一緒に混ぜておく。

5

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材料全部を混ぜ合わせて出来上がりです。冷やしてどうぞ。

コツ・ポイント

あればお塩はクレイジーソルトを使って下さい。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/06/27

写真

これは簡単!美味しい! またつくろ!!

Meg SeaJpn

有難うございます♪是非またどうぞ~!

09/03/04

写真

大好きなものばかり♪美味しかったです❀素敵なレシピに出会えました

いちごの雫

嬉しいです!つくれぽどうも有難う~♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 07/08/29
デパ地下のお惣菜がヒントになりました♪

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