«豆トマ のレシピ (112品)
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レシピID :424301

レンジで簡単♪ピリ辛こんにゃく

レンジで簡単♪ピリ辛こんにゃく
レンジで１０分！！楽チン・ヘルシーメニュー♪
豆トマ 豆トマ

材料

黒こんにゃく
1枚
★めんつゆ
大1
★ごま油
小１
★赤唐辛子（小口切り）
少々
すりゴマ
適量

1

こんにゃくはスプーンで一口大にかきとり　耐熱ボウルに入れラップをして　レンジ強で5分加熱する

2

ペーパータオルでこんにゃくからでた水分をしっかりとる。（これでアク抜きもできます）

3

②をボウルに戻し、★を入れ、ラップなしでレンジで2分加熱し、すりゴマを加え混ぜる。

コツ・ポイント

②でしっかり　水分、アクをふき取ること。
③のあと、ボウルに入れたまま　粗熱がとれるまで放置したほうが　味がしみこみます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

18件 (18人)

11/11/29

写真

簡単・美味しい・ヘルシーなレシピで嬉しいです☆リピします♪

mponpan

リピ宣言（笑）ありがとう！！

10/02/23

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楽ﾁﾝなのが1番ですね♥しかも美味～♥

ばぶりん

楽ちん1番（＾◇＾）

09/12/29

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簡単にもう一品出来ました♪またしまぁす(^O^)

ﾏｲﾏｲ0417

アリガトウ！嬉しいですヽ(^o^)丿

09/12/10

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もう１品欲しいって時にチャチャっと出来ていい！！美味しかったよ～

シロちゃン

アリガトウ！！嬉しいです♪

09/12/06

写真

下処理面倒でしたけど、これで洗い物も減って楽ちん★

けんけんち

楽はいいよね～　　アリガトウ（＾◇＾）

09/11/30

写真

染みるまで待てず薄い味笑 次回は待ちます(*>∀<)リピ決定☆

すいぱら

是非是非　リピしてください～ヽ(^o^)丿

09/11/29

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七味をかけて。レンジで簡単にできました！

mimiみみ

七味はマストですね～（＾◇＾）　アリガトウ。

09/11/29

写真

簡単なのに、すごく美味しい♪鍋いらず、最高です(人*´∀｀)

あびっち

簡単でおいしかったら　いいですよね。アリガト♪

09/11/23

写真

レンジでなんて感動★ピリ辛でメッチャ旨ぃ♡ハマっちゃいそう～☆

ユーロン

はまりそう？？アリガト~~（＾◇＾）

09/11/11

写真

ヘルシーだし、簡単だし、ぺっちんさん♪の追っかけだし♬

きらり流れ星

ツヤツヤしてて　おいしそうですね♪アリガトウ

09/07/16

写真

レンジ楽チン〜♪しかも美味しい(^^)

タヌ吉

楽チンでしょ～。 おいしくってよかったです♪

08/08/27

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忙しい時にもレンジだから簡単にもう１品作れちゃうのが嬉しいね♪

ちっちchan

ｱﾘｶﾞﾄｳ♪レンジだと楽ですよね

1 2

このレシピの生い立ち

公開日： 07/09/01
レンジだけで簡単に下処理から調理までできないかと考えて。

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