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　レンジで簡単♪茄子と納豆のふわとろ

レシピID:428005
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チンして混ぜるだけなのにすごく美味しい(*＾д＾*)
しかもノンオイルでかなりヘルシーな１品❤❤
らび４３１３ らび４３１３

材料 （ １人前 ）

なす 1本
納豆 １パック
ポン酢 好みの量

1

ナスの皮を所々剥き、輪切りにします。
そしてレンジで軟らかくなるまでチンします。

2

チンしてる間に、納豆は付いてるタレを入れて混ぜときます。

3

ナスが調理できたら、納豆を載せてポン酢をかけて混ぜ混ぜしたら完成です♪

4

ナスの代わりに、白菜やキャベツを使ったりもします(´･ω･`*)

コツ・ポイント

　ナスは結構チンした方がトロトロで美味しいですよ☆ このまま食べてもいいし、ご飯にのせても(*＾＾*) 温かいまま食べてもいいし、冷たくしてから食べても♪
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2件 (2人)

09/10/02

写真

レンチンでぱぱっとできるのでランチに最適！とろとろなすおいし～い

亜久里

つくれぽありがと❤そう!!トロトロのナスがうま(*´Д｀*)

08/05/10

写真

シメジもチンしてみました♥簡単でノンオイルの茄子レシピが嬉しい✿

写真 あいすたぁ

つくれぽありがと❤美味しそう♡私もシメジ大好き(๑￫ܫ￩๑)

Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：07/09/09
ちょうどナスと納豆にはまってて… お腹空いたけど火は使いたくなくて(笑)
後、ポン酢が大好きだから♪

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