«Lantana のレシピ (134品)
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レシピID :428665

体に優しい炊き込みご飯♪

体に優しい炊き込みご飯♪
切干大根・ひじき入りのヘルシーな炊き込みご飯。素朴な味わいがおいしいよ。
Lantana Lantana

材料 （ お米２合分 ）

米
２合
切干大根
ひとつかみ
ひじき
大さじ２～３
鰹節
１パック（５ｇ）
ツナ缶
１缶（約９０ｇ）
塩
小さじ１/２
だしの素（入れなくてもＯＫです）
小さじ１弱
きざみ海苔
適量
いりごま
適量

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米を洗って、いつもどおりの分量の水加減に。

切干大根を軽く洗って、はさみでひじきと同じくらいの長さに切っておく。

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きざみ海苔といりごま以外の材料を全部入れて混ぜ、炊飯器のスイッチオン♪

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炊き上がったらよく混ぜ、最後にお好みで、きざみ海苔やいりごまをのせたら出来上がり～。

4

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２００８年３月３１日に話題入りさせて頂きました。ありがとうございました♪

コツ・ポイント

切干やひじきはもうちょっと多めでもおいしいです。 両方とも戻す必要はありません。そのまま炊飯器に入れちゃってください♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

111件 (99人)

12/01/21

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何度もリピしてます♪ ブログでも紹介させていただきました！

じょんちゃ

何度もリピしてくださってるなんて感激です。ありがとう♪

12/01/04

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素敵な乾物コンビ♪材料入れて炊くだけも嬉しい！絶対にリピ♪

kayac

簡単が一番ですよね。ありがとう(*^^*)

11/11/18

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たくさん作って冷凍も★優しい味でおいしかったです(o´∀`o)

★サチ★★

我が家もいつも冷凍庫にスタンバイ(*^^*)。ありがとう

11/05/30

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具材の出汁が色々出ていてとっても美味しかったです♡

ベビーチョコ

お試し頂けてとっても嬉しいです。ありがとう！

11/05/25

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いろいろな食材からうまみが出ていて、美味しかったです！

サーフブレイド

美味しいって言って頂けて嬉しいです。ありがとう！

11/05/24

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ひじきと切り干しを同時に食べられて嬉しいレシピです☆

らいおんcafe

乾物は体にいいから、たくさん食べたいですよね。ありがとう！

11/05/07

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どんどん混ぜるだけなのが好き♡ツナの旨みでとてもおいしかったです

ベリーA

簡単なのがいいですよね♪どうもありがとう！！

11/05/04

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お気に入りのレシピ♪今回はノンオイルのツナで作りましたー！感謝♪

せんちこ

ノンオイルでも美味しいよね♪ありがとう！

11/04/19

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美味しくて栄養価も素敵でかなり嬉しいレシピです！また作りまーす！

なごまん

また作って頂けるなんて嬉しいです。ありがとう(*^^*)

11/03/07

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(*⌒▽⌒)/ﾟ*☆朝忙しいから冷凍したり❤☆*ﾟ＼(⌒▽⌒*)

ゆうたんぽん

我が家も冷凍庫で待機してます。いつもありがとう(*^^*)

11/03/06

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本当体に優しいご飯＾＾こういうの大好きです♪祝☆100レポ♪

タマコりん

気に入って頂けてとっても嬉しいです。ありがとう！

11/02/28

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(*⌒▽⌒)/☆写メ撮れた♪やっぱり優しい♪☆＼(⌒▽⌒*)

ゆうたんぽん

気に入って頂けたかしら？どうもありがとう～！！

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コメント

15件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 07/09/11
炊き込みご飯が大好きな主人のために、もっと体にいいものができないかなと思って、切干とひじきを入れて作ってみたら、これがなかなかおいしくて。素朴な感じが気に入ってます。

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