体に優しい炊き込みご飯♪
レシピID:428665
切干大根・ひじき入りのヘルシーな炊き込みご飯。素朴な味わいがおいしいよ。
材料 （ お米２合分 ）
| 米 | ２合 |
| 切干大根 | ひとつかみ |
| ひじき | 大さじ２～３ |
| 鰹節 | １パック（５ｇ） |
| ツナ缶 | １缶（約９０ｇ） |
| 塩 | 小さじ１/２ |
| だしの素 | 小さじ１弱 |
| きざみ海苔 | 適量 |
| いりごま | 適量 |
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米を洗って、いつもどおりの分量の水加減に。
切干大根を軽く洗って、はさみでひじきと同じくらいの長さに切っておく。
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きざみ海苔といりごま以外の材料を全部入れて混ぜ、炊飯器のスイッチオン♪
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3
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炊き上がったらよく混ぜ、最後にお好みで、きざみ海苔やいりごまをのせたら出来上がり～。
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4
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２００８年３月３１日に話題入りさせて頂きました。ありがとうございました♪
コツ・ポイント
切干やひじきはもうちょっと多めでもおいしいですよ。 両方とも戻す必要はありません。そのまま炊飯器に入れちゃってください♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
80件
(74人)
私もこれを食べるとほっとしちゃいます。どうもありがとう！
気に入って頂けてとっても嬉しいです♪ありがとう！
いつもどうもありがとう！！とっても嬉しいよ♪
リピ、どうもありがとう♪ピクニックいいな～。
娘ちゃんも食べてくれて嬉しいです♪ありがとう！
わ～い♪ゆうちゃんにもりもり食べてもらえて嬉しいな★
リピ決定ですか！とっても嬉しいです♪ありがとう。
奪い合いですか？！とっても嬉しいです♪
このレシピの生い立ち
公開日：07/09/11
炊き込みご飯が大好きな主人のために、もっと体にいいものができないかなと思って、切干とひじきを入れて作ってみたら、これがなかなかおいしくて。素朴な感じが気に入ってます。
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日記見て食べたくなっちゃって作りました！ラジオの時間の後に発見だったので聞けてませんが（大阪なので聞けないのかな？）
切干大根をはさみでチョキチョキしてるのが子供達には面白かったみたいで横についてずっと見てましたよ。食べるのもモリモリ美味しい！！って食べてました＾＾
Ｌantanaさんのレシピは子供にもモリモリ食べさせたいのがいっぱいで嬉しいです。
美味しいレシピありがとうございました♪
日記を見て作って下さったなんて、大感激です。ありがとう！！！！ ラジオ、たぶん大阪では無理だったかと・・・神戸に住む両親も聞けなかったみたいなので。
切干大根やひじきは栄養たっぷりだから、お子さんがいっぱい食べてくれたと聞いて、すっごく嬉しくなっちゃいました。どうもありがとう～♪
これからも簡単で体に優しいレシピ、いっぱい作っていきたいと思っています。
たくさんあるレシピから、私のを作って頂けて本当に感謝です☆
実はこちらの「体に優しい炊き込みご飯」を参考にして自分で作った動画を撮って動画サイトにアップしたのですが後でクックパッドに確認したところ作者さんの許可をとってくださいとのことだったので連絡しました。
もしダメな場合は動画を削除しますので返事をお願いします。
一応こちらで今後もアップする予定です。
http://www.nicovideo.jp/mylist/11407294
また参考にする機会がありましたらそのときはよろしくお願いします。