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Lantana's Kitchen

by Lantana Lantanaさんの写真

07/9/11

レシピID:428665

体に優しい炊き込みご飯♪の写真

体に優しい炊き込みご飯♪

by Lantana

切干大根・ひじき入りのヘルシーな炊き込みご飯。素朴な味わいがおいしいよ。

材料:

お米2合分

  材料 分量  
2合
切干大根 ひとつかみ
ひじき 大さじ2~3
鰹節 1パック(5g)
ツナ缶 1缶(約90g)
小さじ1/2
だしの素 小さじ1弱
きざみ海苔 適量
いりごま 適量

作り方:

1

米を洗って、いつもどおりの分量の水加減に。 切干大根を軽く洗って、はさみでひじきと同じくらいの長さに切っておく。

2

きざみ海苔といりごま以外の材料を全部入れて混ぜ、炊飯器のスイッチオン♪

3

炊き上がったらよく混ぜ、最後にお好みで、きざみ海苔やいりごまをのせたら出来上がり~。


4
手順4の写真

2008年3月31日に話題入りさせて頂きました。ありがとうございました♪


メモ(コツ、ポイント):

切干やひじきはもうちょっと多めでもおいしいですよ。 両方とも戻す必要はありません。そのまま炊飯器に入れちゃってください♪

このレシピの生い立ち:

炊き込みご飯が大好きな主人のために、もっと体にいいものができないかなと思って、切干とひじきを入れて作ってみたら、これがなかなかおいしくて。素朴な感じが気に入ってます。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 20件(20人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/5/9

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

彼がはまりにはまった味みたい。ひじきも切干大根も倍量で楽しんだよ

sayahk

彼に気に入ってもらえたのね~♪嬉しいな。

2008/5/5

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

やさしい味でとっても美味♡翌朝はおにぎりで食べました^^

aqua117

やさしい味っていって頂けて、とっても嬉しいです♪

2008/4/28

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

ひじきの煮物缶詰使って♪美味しかったです\(o⌒∇⌒o)/

ミユマム

気に入って頂けて、とっても嬉しいです♪

2008/4/24

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

簡単、素朴な味わい!!!鉄分等豊富だし、また作ります☆☆☆

aibox

また作ってくださるなんて、大感激です♪ありがとう!

2008/4/22

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

美味しすぎておかわりしちゃった♪あ!のりとゴマ忘れてたわ・・・

kameland

おかわりしてくれたんですか?!わーい、嬉しいな♪

2008/4/20

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

食べるほどに味わいが~♪美味しかったし優しかったです☆

s香茜s

とっても嬉しいコメントに大感激です♪ありがとう~!!

2008/4/18

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

美味しかったです❤おかわりしちゃった^^ヾご馳走様でした~♫♬

hiromimama

もりもりおかわりしちゃって下さいね♪

2008/4/15

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

ひじき&切干大根をそのまま入れていいなんて♪簡単でおいし~^^

そらはるママ

全部そのまま入れちゃうから簡単ですよね♪ありがとう!

2008/4/3

体に優しい炊き込みご飯♪をつくった写真

好きなものばかり♡海苔と胡麻忘れちゃった・・でも美味しかったです

naomixx

お好きなものばっかりなんですね。嬉しいな~♪

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