«豆トマのレシピ (112品)

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レシピID :429108

簡単・ヘルシー☆揚げない大学芋♪

ホクホクおいしい季節です！揚げないで作るヘルシー・簡単・お手軽大学芋です♪

豆トマ

材料（ 2～3人分）

さつまいも

小3本

ゴマ

たっぷり

★醤油

小1

★砂糖

大3

ゴマ油

大1

1: さつまいもは乱切りにし、少し水を入れた耐熱容器に入れてラップをして　レンジで2，3分加熱。

2: フライパンにゴマ油をひき、完全に火が通るまで炒め、こげ色が付き始めたら★を入れる。

3: 砂糖が溶けてあめ状になったら　ゴマをたっぷり入れ絡める。

コツ・ポイント

さつまいもは先にレンジで軽く茹で　中まで柔らかくなってから、炒めて表面をカリっとさせましょう。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

36件 (33人)

11/10/05

無性に食べたくなって、朝つくりました。おいしいです♪ヽ(´▽｀)

kannah

朝からありがとう！！！嬉しいです！！

11/04/28

ちょっぴり分量ミスったけど味は最高！リピしそうです＾＾

scathacha6

最高って嬉しいです！！ありがとう（*^_^*）

10/12/15

子ども達に全部食べられました･･･次回は倍量で作ります！

aiaina

棒状だと　さらにおいしそう！！！アリガトウ（＾◇＾）

10/11/28

美味しい★これぞ私の求めていた大学芋です！絶対リピします★

ma●co

すっごい嬉しいお言葉♪感謝です（＾◇＾）

10/10/20

いやん、ちょっと焦げちゃいました。でも大好評でした♡♡

++よつば++

焦げてる？？そこもカリカリしておいしいよ～～　アリガト。

10/10/11

あっという間に食べちゃいました★皆にも大好評でしたo(^-^)o

キャットテール★

ありがとう！！また作ってください～ヽ(^。^)ノ

10/09/29

なると金時芋でヘルシーで美味し～！！これからはこの作り方にしよ～

Ｓａｎａ鈴

おいしそうです（＾◇＾）アリガト♪

10/09/11

ほっくり美味しくできました★ご馳走様でした(*^^*)

パン子1021

見るからにおいしそうです！！アリガトウ（＾◇＾）

09/10/12

美味しかったのでリピ～今回は皆で食べましたぁ（*^_^*）

（★ゆうちむ・3・）

リピありがと～（＾◇＾）

09/10/07

運動会のお弁当に！簡単で美味しくて子供らに人気だったよ。

makichaki

大学芋は　子供も好きだからね～～（＾◇＾）

09/09/27

美味しくて一人で全部食べちゃいましたっ（＾ｕ＾）笑

（★ゆうちむ・3・）

全部？？嬉しいコメントありがと～～（＾◇＾）

09/09/22

揚げないから簡単。とてもおいしかったです（*^_^*）

ruka217

アリガトウ！！ツヤツヤしてて　おいしそう♪

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/09/12

揚げ物はやりたくないけど、大学芋が食べたかったので～。
これならお手軽にできます。

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