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レシピID :429935
かんたん☆ヘルシー☆豆腐チリソース煮
チリソースに豆腐を入れた超ヘルシーメニュー♡甘いソースなので豆板醤を減らすとお子さんにもＯＫ！
材料 （ ３人分 ）
豆腐
１丁
にんにく、みじん切り
小１かけ分
生姜、みじん切り
１かけ分
白ネギ、みじん切り
２０㎝
豆板醤
小１
○湯
１５０ｃｃ
○鶏がらスープの素
小１/2
○酢
小１
○酒・砂糖
各大１
○ケチャップ
大2
○醤油
小２
水溶き片栗粉
適量
青ネギ
みじん切りor小口切り
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1
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豆腐は予め水切りをしておく。
レシピID：508276
○印を全て合わせておく。
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2
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フライパンにサラダ油を熱してにんにく、生姜、白ネギ、豆板醤をよく炒める。
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3
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②に○の合わせた調味料を入れて煮立てる。
更にさいの目に切った豆腐を入れる。
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4
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青ネギを入れて、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成～
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
110件
(96人)
りーたみちゃんにも作って頂き大感激♡春ちゃんの横に並べとくね
美味しく頂けた？ヘルシーだから安心食べられるだけネれぽ有難ぅ
そうそう！これって絶対アリでしょ(笑)美味しそうなれぽ有難ぅ
そうそう！とてもヘルシー旨々なんです(笑)レシピ共々宜しくね
さっきの豆腐で作ってくれたのね 気に入って頂き嬉しいよ＾＾
miyakuboさん素敵なつくれぽ有難ぅございます♪
エビチリは凄く美味しいけど、たまにはヘルシーなチリソースで♡
豆腐たっぷりで美味しそう♫暑い日は好きなものを食べましょう♡
11/07/03
きなこロール
ビールのお伴になれて嬉しいな♥♡きなこちゃんいつも有難ぅ♫
んー！肉も魚にも飽きた時に最高よ＾ｍ＾素敵なつくれぽ有難ぅ♫
タモちゃんのご近所まで行ったんだ！？会いたかったなぁ…♥♡
ソースの色がとってもキレイ♫素敵なつくれぽ有難ぅございます♬
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