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うまい・安い・ヘルシー!

by おから星人 おから星人さんの写真

07/9/15

レシピID:430574

無水肉じゃがの写真

無水肉じゃが

by おから星人

水無し調理は、野菜から水分が出て甘み旨みを引き出します♪そして、煮込み15分でお芋ホクホク^^♪

材料:

4人分

  材料 分量  
牛肉 300gくらい
じゃがいも 大3個
玉葱 大1個
人参 1本
・清酒 大匙4
・醤油 大匙3と1/2
・本みりん 大匙2
・砂糖 大匙1

作り方:

1
手順1の写真

玉葱は半分に切って、繊維にそって1cm幅に。人参は乱切り。

2
手順2の写真

じゃがいもは大きめに切って水に10分程さらす。このひと手間が、煮崩れを防ぐ。

3
手順3の写真

蓋つき鍋またはフライパンで、・の調味料を煮立て、先に牛肉をサッと火を通す。


4
手順4の写真

一旦火を止め、なべ底にじゃがいも人参を並べて肉を上に、さらに玉葱を一番上に敷き詰めて蓋をする。

5
手順5の写真

蓋をして煮立ったら中弱火にして15分煮込み、蓋を開けて全体を混ぜて少し煮て出来上がり♪


メモ(コツ、ポイント):

無水鍋、5層構造鍋、ルクルーゼ、ディナーパンなど、熱効率のいいお鍋がたくさん出回っていて、水無しで素材の甘みを引き出し光熱費ダウンの料理ができ助かりますねっ♪お肉とじゃがいもにしっかり味が滲みて、玉葱が溶けないようにと、重ねの順番を決めてます。

このレシピの生い立ち:

我が家はAmway Queenの五層、三層構造鍋や、アサヒ軽金属工業株式会社のディナーパンを愛用していて、肉じゃがはいつも水無しです。久しぶりに肉じゃがを作ったので載せてみました。

参考にしたレシピ:

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 4件(4人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/5/14

無水肉じゃがをつくった写真

祖父のために作りました!美味しいと喜んで食べてくれました(^^)

ももちゃり

ももちゃりさん、お祖父様に喜んで頂け良かった^^♪ありがとう

2008/3/11

無水肉じゃがをつくった写真

本当に出来ました~!野菜の旨みが凝縮してる感じで美味しいですね❤

じろじろ

じろじろさん、水無しでも大丈夫でしたか?お汁出てる♪ええ感じ

2008/2/24

無水肉じゃがをつくった写真

ル・クーゼ♪デビューに作りました。とっても簡単で美味しいでした。

ぢっくん

ぢっくん、ル・クーゼも無水調理向きのお鍋♪デビューに光栄です

2007/9/28

無水肉じゃがをつくった写真

水無しでとっても簡単に美味しくできました〜♡ごちそうさまで〜す♪

青空の月さま

青空の月さま、あ~よかったです(^^♪ありがとう(*^^)v


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参考にして生まれたレシピ 1品

このレシピを参考にして生まれたレシピです

カレー豚じゃが~無水調理のサムネイル写真

カレー豚じゃが~無水調理 by おから星人

カレー風味が美味しい、豚で作った肉じゃが♪

材料:豚肉 じゃがいも 人参 玉葱 しめじ スナップえんどう ・カレー粉 ・本みりん ・醤油・清酒

■公開:07/12/19 ■更新:07/12/19 ■レシピID:477139


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