お弁当に♪ブロッコリーの◎肉巻きフライ◎
レシピID:431083
我が家の定番お弁当メニューです♪お弁当箱に入れると彩りも良く見栄えします。もちろん、夕食のおかずのメインにもなります！とっても美味しいですよ（＾＾）
材料 （ ４人分 ）
| 豚ロース薄切り | １０枚 |
| ブロッコリー | １/２房 |
| 塩・コショウ | 少々 |
| 小麦粉 | 適量 |
| 溶きたまご | １個分 |
| パン粉 | 適量 |
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1
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豚薄切り肉に塩コショウする。ブロッコリーは肉に巻ける大きさに切る。
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2
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ブロッコリーを豚肉で巻き、両端をぎゅっとしめる。
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3
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②に小麦粉→溶きたまご→パン粉の順で衣を付けて１８０度に熱した油でカラッと揚げる。半分に切ったら出来上がり♪ソースをつけて召し上がれ＾＾
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4
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お弁当にどうぞ！彩りも綺麗です♪
コツ・ポイント
いつものフライの要領で（＾＾）
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
6件
(4人)
わ～い♪運動会りぴ嬉しいよ＾＾みっちゃ、ありがとう！
キレイだね～♪そうそう野菜も食べれるしいいよね。ありがとう！
それは良かったです♪つくれぽどうもありがとう＾＾
見た目可愛いよね＾＾カムちゃんみたいに？(笑)ありがとう♪
わ～い！りぴ嬉しい♪お子ちゃま達～ありがとう(笑)
わ～これ作ってくれたのね♪嬉しいな＾＾どうもありがとう！
このレシピの生い立ち
公開日：07/09/16
ずっと前から我が家のお弁当の定番おかずです♪ブロッコリーを肉で巻くとボリュームもあって夕食のメインにもなります。
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