
| ご飯 | 2膳分 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| レモン汁 | 少量 |
| アボカド | 1個 |
| 大葉 | 1~2枚 |
| マヨネーズ | 適量 |
| しょうゆ | 適量 |
ご飯を普通に炊く。
大葉をしょうゆに漬けておく(=大葉しょうゆ)。※前日から漬けておいた方が、味がなじみやすい。
ツナ缶の汁気をきっておく。1の大葉を取り出し、刻んで、しょうゆとともにからめる。
アボカドの皮と種をはずし、食べやすい大きさに切る。変色防止のために、レモン汁と少量のマヨネーズをからめておく。
どんぶりにご飯を盛り、ツナとアボカドを乗せ、最後にマヨネーズをかけて、出来上がり♪
スイミーのランチプレートです!
親子盛り♪
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