じゃこチャーハン 妊婦用 やさしい味
レシピID:432255
妊婦レシピです。
高血圧のパパにもお薦めです。
高血圧のパパにもお薦めです。
材料
| じゃこ | カップ１ |
| ピーマン | 一個 |
| ごはん | 一膳 |
| にんじん | ちょっと |
| 塩＆胡椒 | 少々 |
| 脂肪がつきにくいサラダ油 | |
| ちょっと | |
| 卵 | 一個 |
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1
-
油 にんじんを入れ強火で炒める。
-
2
-
卵 ご飯を同時に投入
-
3
-
じゃこ ピーマンを投入。
気が済むまで炒める。
塩コショウで終了。
コツ・ポイント
妊婦は薄味が大事です。じゃこの塩味のみで頂くごはんがなんともやさしい味でおいしいです。お腹の赤ちゃんも大喜び。。
このレシピの生い立ち
公開日：07/09/19
妊娠して血圧が上がってしまい思いついた薄味レシピです。薄味のものってあんまりおいしく感じないような気がしますが、これはおいしく食べれます。
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