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レシピID :432255

じゃこチャーハン 妊婦用 やさしい味

じゃこチャーハン 妊婦用 やさしい味
 妊婦レシピです。
高血圧のパパにもお薦めです。

材料

じゃこ
カップ1
ピーマン
一個
ごはん
一膳
にんじん
ちょっと
塩&胡椒
少々
脂肪がつきにくいサラダ油
ちょっと
一個

1

油 にんじんを入れ強火で炒める。

2

 卵 ご飯を同時に投入

3

じゃこ ピーマンを投入。
 気が済むまで炒める。

塩コショウで終了。

コツ・ポイント

 妊婦は薄味が大事です。じゃこの塩味のみで頂くごはんがなんともやさしい味でおいしいです。お腹の赤ちゃんも大喜び。。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/01/18

写真

美味しくってすでに何回かリピしてます(o^o^o)妊婦に優しい♡

maicoro1980

初つくれぽです!かわいい器に入れておいしそう!出産頑張って!

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 07/09/19
 妊娠して血圧が上がってしまい思いついた薄味レシピです。薄味のものってあんまりおいしく感じないような気がしますが、これはおいしく食べれます。

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