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(33品)
レシピID :435478
ダイエットスープ
作り方より食べ方がダイエットって感じ！
お腹すっきり、体の中から燃焼しましょう（＾＾）
お腹すっきり、体の中から燃焼しましょう（＾＾）
材料 （ 2人で3日分 ）
キャベツ
1/2個
セロリ
1本（茎のみ）
人参
1本
玉ねぎ
2個
ホールトマト
800g
☆水
2ℓ
☆だし昆布
5ｃｍくらい
☆鰹節
一掴み
コンソメ顆粒
小さじ 3～4
塩
小さじ 2～3
黒胡椒（なくても良い）
適量
しょうが
お好み
レモン（なくても良い）
お好み
タバスコ（なくても良い）
お好み
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1
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出汁をとってる間に、材料を好きな大きさに切る（私は角切り）
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2
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全ての材料を鍋に入れやわらかくなるまで煮る。（沸騰したら中火～弱火で20分くらい）
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3
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塩で味を調える。
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4
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お皿に取り分けたら、しょうが（必須）とレモン汁とタバスコをお好みでかけて、食べてしまう！
コツ・ポイント
作り方のコツはないんですけど...。食べ方のコツは、とにかく5つの材料のスープで油を使わず食べる直前におろししょうがを入れます。あと必ず夕食を食べる前に1皿食べきって最低1週間は続けるコト！
材料の入れ替えはしない方がいいそうです。ちなみに1回目は大根、2回目はごぼうを追加しました。
材料の入れ替えはしない方がいいそうです。ちなみに1回目は大根、2回目はごぼうを追加しました。
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