«ｎｅｐｉのレシピ (33品)
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ダイエットスープ

レシピID:435478
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作り方より食べ方がダイエットって感じ！
お腹すっきり、体の中から燃焼しましょう（＾＾）
ｎｅｐｉ ｎｅｐｉ

材料 （ 2人で3日分 ）

キャベツ 1/2個
セロリ 1本（茎のみ）
人参 1本
玉ねぎ 2個
ホールトマト 800g
☆水 2ℓ
☆だし昆布 5ｃｍくらい
☆鰹節 一掴み
コンソメ顆粒 小さじ　3～4
塩 小さじ　2～3
黒胡椒（なくても良い）
適量
しょうが お好み
レモン（なくても良い）
お好み
タバスコ（なくても良い）
お好み

1

出汁をとってる間に、材料を好きな大きさに切る（私は角切り）

2

全ての材料を鍋に入れやわらかくなるまで煮る。（沸騰したら中火～弱火で20分くらい）

3

塩で味を調える。

4

お皿に取り分けたら、しょうが（必須）とレモン汁とタバスコをお好みでかけて、食べてしまう！

コツ・ポイント

作り方のコツはないんですけど...。食べ方のコツは、とにかく5つの材料のスープで油を使わず食べる直前におろししょうがを入れます。あと必ず夕食を食べる前に1皿食べきって最低1週間は続けるコト！
材料の入れ替えはしない方がいいそうです。ちなみに1回目は大根、2回目はごぼうを追加しました。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：07/09/27
友人から聞いたダイエットスープ。
自分なりにアレンジしました

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