«ちゃあちゃん のレシピ (10品)
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レシピID :43879

しゃきしゃきなっと-サラダ

ただいまダイエット中!!
大好きな納豆はダイエットの味方です!

材料 ( 2人分 )

納豆
1パック
きゅうり
1本
大根
5~6センチ
ニンジン
3~4センチ
しその葉
2枚
酢・しょう油
適量
のり、ごまなど
お好みで

1

きゅうり、大根、ニンジン、しその葉を、それぞれせんぎりにして、ボウルなどにいれて、塩小さじ1を全体にまぶしてしんなりするまでおく。

2

1がしんなりしたら、もんで、水をきる。

3

納豆1パックを、まぜてから、2にいれて、あえる。

4

しょうゆ、酢など、お好みで味つけする!ご飯にかける時は、少し味を濃いめにするといいかも。

*ダイエット中でなければ、ゴマ(すりゴマ)とマヨネーズ、しょうゆ、酢で、ゴマドレにしてもおいしいです。

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

このレシピの生い立ち

公開日: 02/03/02

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