きゅうり、大根、ニンジン、しその葉を、それぞれせんぎりにして、ボウルなどにいれて、塩小さじ1を全体にまぶしてしんなりするまでおく。
1がしんなりしたら、もんで、水をきる。
納豆1パックを、まぜてから、2にいれて、あえる。
しょうゆ、酢など、お好みで味つけする!ご飯にかける時は、少し味を濃いめにするといいかも。*ダイエット中でなければ、ゴマ(すりゴマ)とマヨネーズ、しょうゆ、酢で、ゴマドレにしてもおいしいです。
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というわけで、最近はもっぱらジム通いです。洋服やカバンも磨いた健康なボディがあってこそはえるものだと思うから、奮発してジムに通ってます。習い事するよりは学生会員だから安いし、体を動かすのはとても気持ちいいです。食べたものは自分の体の中でしっかりとエネルギーに変えて消費することにしてます。やせるスピードは遅いけど、じわじわと健康体になっていってます。やっぱり何でもコツコツやるのがコツですね。そして体を動かすとまたご飯がとてもおいしいです。これからもcookの皆さんのお世話になります。