オクラとモロヘイヤでネバネバパワー♪
レシピID:439251
材料
| オクラ | ５本 |
| モロヘイヤ | 一束 |
| 炒りゴマ | 適量 |
| めんつゆ | 適量 |
| 鰹節 | 適量 |
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1
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オクラとモロヘイヤを茹でる モロヘイヤは少しやわらかめがお勧めです
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2
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それぞれをみじん切りにして ゴマとめんつゆをお好みの量入れよく混ぜる
トロトロになるまでよーく混ぜて下さい
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3
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そのまま食べても、冷奴にのせても、納豆に混ぜても、ご飯にのせても、お好きな食べ方でどうぞ♪
コツ・ポイント
特にコツはありませんが…モロヘイヤをやわらかく茹でると トロ～～っとしますよ(*'ー'*)
お腹のお掃除もしてくれますので はじめは加減して食べてみてくださいね(^◇^*)
鰹節を入れてもいけますよ～！家では鰹節タップリ入れます♪
お腹のお掃除もしてくれますので はじめは加減して食べてみてくださいね(^◇^*)
鰹節を入れてもいけますよ～！家では鰹節タップリ入れます♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
6件
(4人)
連ちゃんれぽ有難う♪納豆とは相性バッチリですよね！次は何と？
りぴれぽありがとう♪お豆腐入り美味しそうですね＾＾
＋長芋！ネバトロが増しておいしそう＾＾ありがとう♪
つくれぽありがとう♪美味しく楽しんで頂いて嬉しいです＾＾
ネバネバは身体に良いのです♪嬉しいつくれぽありがとう＾＾
わぁーい作ってくれたのね♪ありがとう ネバネバで栄養付けてね
このレシピの生い立ち
公開日：07/10/05
はじめはオクラだけを刻んで食べてましたが
モロヘイヤのネバネバも一緒に？と試してみたら
ネバネバ大好き人にヒット♪
モロヘイヤのネバネバも一緒に？と試してみたら
ネバネバ大好き人にヒット♪
簡単リンク
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モロヘイヤって子供の時に食べて以来
食べず嫌いしてたよぉ～～～！！！
テレビで体にいいってやってて、ずっと気になりつつ
スルーしてたぺこ母ちゃんのレシピを頂くときだ♪と
早速♬
お腹にもいいなんて最高～✿
最近はスーパー行くたびにモロヘイヤが気になる♡
食べず嫌いのモロヘイヤでつくれぽ
ありがとう～～～～(*⌒ー⌒)♪
ネバトロ気に入っていただけたみたいで
とっても嬉しいです＾＾
クレオパトラも食してたらしいから
きれいになれるかも？？？（=^m^）