
| オクラ | 5本 |
| モロヘイヤ | 一束 |
| 炒りゴマ | 適量 |
| めんつゆ | 適量 |
| 鰹節 | 適量 |
オクラとモロヘイヤを茹でる モロヘイヤは少しやわらかめがお勧めです
それぞれをみじん切りにして ゴマとめんつゆをお好みの量入れよく混ぜる
トロトロになるまでよーく混ぜて下さい
そのまま食べても、冷奴にのせても、納豆に混ぜても、ご飯にのせても、お好きな食べ方でどうぞ♪
09/07/16
連ちゃんれぽ有難う♪納豆とは相性バッチリですよね!次は何と?
09/07/16
りぴれぽありがとう♪お豆腐入り美味しそうですね^^
09/02/02
+長芋!ネバトロが増しておいしそう^^ありがとう♪
08/08/26
つくれぽありがとう♪美味しく楽しんで頂いて嬉しいです^^
08/07/29
ネバネバは身体に良いのです♪嬉しいつくれぽありがとう^^
07/10/17
わぁーい作ってくれたのね♪ありがとう ネバネバで栄養付けてね
| 外部ブログ用 |
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モロヘイヤって子供の時に食べて以来
食べず嫌いしてたよぉ~~~!!!
テレビで体にいいってやってて、ずっと気になりつつ
スルーしてたぺこ母ちゃんのレシピを頂くときだ♪と
早速♬
お腹にもいいなんて最高~✿
最近はスーパー行くたびにモロヘイヤが気になる♡
食べず嫌いのモロヘイヤでつくれぽ
ありがとう~~~~(*⌒ー⌒)♪
ネバトロ気に入っていただけたみたいで
とっても嬉しいです^^
クレオパトラも食してたらしいから
きれいになれるかも???(=^m^)