| お好みのお魚(タラ・生鮭など) | |
| 適量 | |
| 豚ロース薄切り肉 | 100g程 |
| 鶏もも肉 | 100g程 |
| 白菜 | 2人分 |
| 大根の薄切り | 適量 |
| 舞茸以外のキノコ類 | お好きなだけ |
| 水菜 | 適量 |
| 白ネギ | 1本 |
| ●湯 | 1L |
| ●本だし | 1袋 |
| ●味噌(合わせ味噌) | |
| 30g | |
| ●酒・みりん | 各50cc |
| ●薄口醤油 | 大さじ2 |
| ●塩 | 小さじ1/2 |
| ●にんにく摺り下ろし | |
| 小さじ1と1/2 | |
| ●コショー | お好きなだけ |
| お好みで一味唐辛子 | 小さじ1/2~ |
| ■ お好みでうどん・中華麺等 | |
具材は食べやすい大きさにカットしておく。
鍋にポットの湯を1L入れて調味料をすべて入れます。直ぐに大根や旨味の出る鶏肉などを先に投入。煮立ったらお野菜と残りの肉魚を加えて再び煮えるまで強火のままで。煮立ったらアクをすくって後は弱火で煮込みながらお召し上がり下さい。
野菜やお肉はお好みでどうぞ。にんにく味噌味なのでお魚の臭みも取れて美味しく召し上がっていただけます。最後は栄養たっぷりの残り汁で雑炊にして、栄養丸ごと摂取して下さいね♫ 一味を入れると某社みそ鍋○○ピリ辛版っぽくなりますよ♪
【注意】味噌鍋に舞茸を入れるとタンパク質分解酵素の働きで味噌が消えてしまうので、このレシピに舞茸は不向きですのでご注意下さい。
09/10/19
09/10/15
09/10/04
09/03/09
息子君回復されたようで良かったですね♡あぶちゃんれぽ有難う♫
09/02/06
o(∇≦o)≡(o≧∇)oあーん♫まどりんこちゃまったら~♡
08/12/19
ぴくポンさん♡出汁まで完食有難う~♫又々れぽに感謝感激です♪
08/12/06
微調整はのじま様にお任せ致します(笑)又々れぽ有難う~♡感謝
08/10/12
mieさんれぽ感謝♡旦那様に気に入って貰えて有り難き幸せ~♫
| 外部ブログ用 |
|---|