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レシピID :448426

☆健康納豆☆

簡単に出来る 健康納豆料理です♪

材料 ( 2人分 )

納豆
1パック
玉ねぎ
1/2個
オクラ
2~3本
大葉
4枚くらい
きざみのり
少々
 *酢
小さじ 2
 *しょうゆ
小さじ 1
 *からし
少々

1

玉ねぎは薄くスライスして 冷水につけておきます。

2

オクラは塩ずりして茹で、小口切り(?)にします。
納豆に *印の調味料を合わせます。

3

水気をよく切った玉ねぎと 2のオクラを納豆に混ぜ、大葉を敷いたお皿に盛ります。
お好みで きざみのりを散らしましょう。

コツ・ポイント

大葉も 納豆をクルッと巻いて、一緒に食べましょう!

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 07/10/24
不器用な私にも作れる 簡単血液サラサラ料理を知りたくて、知り合いの栄養士の資格を持ってる方に 教えて頂きました。
 
また 色々と教えて頂きたいなぁ~と思ってます☆

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