| 卵 | 6個 |
| ごはん | 1合 |
| とりモモ肉 | 60g |
| ■ きのこ(舞茸・しめじなど) | |
| 塩・こしょう | 少々 |
| バター | 少々 |
| ケチャップ | ケチャップライス分 |
| ●デミグラスソース | 【たっぷりめ】 |
| 中濃ソース | 大さじ3 |
| ケチャップ | 大さじ3 |
| オイスターソース | 大さじ1 |
| さとう | 大さじ1 |
| バター | 小さじ1 |
| コンソメの素 | 小さじ1 |
| 水 | 200ml弱 |
| ■ きのこ(舞茸・シメジなど) | |
とり肉と玉ねぎをバターで炒める。次にケチャップを適量入れて混ぜる。ごはんを入れて炒める。
ケチャップライスを、お皿に楕円ドーム型に盛り付けておく。
卵(一人前3個)を割りいれ、塩コショウして、白身が切れるくらいまで、空気を含むように、箸でザックリ混ぜる。
フライパンにバターを敷いて、真ん中に卵を入れて、外側から中心へ向かって、箸ですばやくグルグル。
下が折りたためるくらいの硬さになったら、
火から離し、半分に折りたたむ。(とろみを中に閉じ込めるように・・・♪)
フライパンを45度に傾け、手首上をトントン。フライパンの奥に卵を移動させていき、ごはんにのせる。
卵の真ん中を、包丁で半分に切る。中からトロトロ!!っととろけだしてくれば成功★
デミグラスソースの材料をすべて鍋に入れ、煮詰める。好きな濃度のところで火を止める。
完成!
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