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簡単過ぎ!炊飯器 de 麩ゎ麩ゎキッシュ

レシピID :451330
こんなに簡単なのに、栄養バランスがとても良い!
そして、こんなに美味しくって…どうしましょ!
( ´艸`)

材料

3個
おから 80g
ひじきと大豆、ごぼう、人参、こんにゃくの煮物(煮汁も) 適当
お麩 6個
ほうれん草のお浸し 適当
すりごま(黒) 大さじ2
100cc
スキムミルク 大さじ2
とろけるチーズ 50g

1

お麩を水でふやかし5分程度置いたら、きつく絞る。

2

とろけるチーズ以外の材料を全て炊飯器のお釜に入れ、混ぜる。
最後にとろけるチーズを乗せる。

3

炊飯器のスイッチを入れ、30分位して、卵が固まれば、出来上がり♪

コツ・ポイント

簡単過ぎて、特に何もありません(。-∀-)ニヒ♪
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

作成日:07/10/29

卵の賞味期限が切れそうだったので。
前日の煮物の残りをアレンジしてみました♪
大豆とごまは、アミノ酸の組成の相性がバッチリなんです!

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