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レシピID :454541
マクロビ：ひじき蓮根
マクロビの定番のひじき蓮根です。れんこんは粘膜を強くするので、風邪の季節に。体質改善の基本レシピです。（常備菜）
材料 （ ２０人分 ）
れんこん
150g
ひじき
50g
しょうゆ
大さじ３
植物油
大さじ１
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1
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ひじきは、ぬるま湯に浸けて戻し、食べ易く切ってておきます。
れんこんは、良く洗って皮ごと薄いいちょう切り又は輪切りにしておきます。
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2
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鍋に植物油を熱しれんこんを炒めます。れんこんが透き通ってきたら続いてひじきを加え炒めます。
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3
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ヒタヒタの水を加え、フタをして中火〜弱火にして完全に火を通します。
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4
-
柔らかくなったらしょうゆを加え、更に火を落として煮汁が少なくなるまで煮ます。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
43件
(39人)
マクロビ生活のお役に立てて良かったです。レポありがとう＾０＾
Wレポありがとう♪美味しく食べて頂き嬉しいです♡
とっても嬉しいコメントありがと♪定期的に作ってぜひ常備を＾＾
初めまして♡レポ感謝✿お弁当にもピッタリ♪心温まったかな（笑
お久しぶり♪やった☆センターゲットだ（笑）毎日弁当ご苦労様♡
沢山のレポありがと♡毎日のお弁当ご苦労様☆お役に立て嬉しいわ
お久しぶり♪お弁当＆セミベジあんまり頑張らず楽しんで♡＾０＾
その後体調は如何ですか？マクロビレシピ役にたつといいな＾０＾
10/11/30
ameshosuki
お醤油もいいのを使えばほんと美味しい！滋養って感じ？
体調はどうですか？今、蓮根が美味しい時期ですね♡レポありがと
プリンちゃんのママの味に似てるって嬉しいナ♪ビバマクロビ＾＾
マクロビの威力♪シンプルだけど奥が深いよね✿盛り付け素敵♡
コメありがとうございました♪
ひじき蓮根ごちそうさまでした☆美味しかった～＾＾
ワタクシ結構マクロビは好きで、特に今年の春先はマクロビの本、見まくりでした。
最近は肉も時々食べてますが、調子に乗るとすぐ身体に変化が出てしまうので、ゆるべじゆるまくろ、続けています。
るる子さんはあっこ姉さまとお友達なのですね＾＾
私も姉さまにはお世話になってま～す♪
つながってますね☆クックっておもろい。
よろしければ今後ともどうぞ宜しくお願いいたしますです☆
あ、指の怪我、お大事に～ＴＴ
そうそう、マクロビを始めると体の変化に敏感になるよね＾＾
あっこ姉さんともご縁があって親しくさせてもらってます♡
先月（8月）に徳島に来てもらったとき大変な事件に
遭遇されてお気の毒でした(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
あ、shimaruさんは東京にお住まいなんですね。
日記に千駄木がでてきて親近感♡友達が住んでるの。
指の怪我は、優れもののバンソウコウのお陰でほとんど
治ってきました。技術の勝利です(´∞｀笑)
こちらこそよろしくお願いします。
毎日大忙しでお暮らしのようですが
お体には気をつけて下さいね
イベントも終わり 普通の生活に戻られたましたか？
真さんがとっても可愛いお声だったと仰っていましたよ
お二人の感想が同じでした♪
お二人とも素敵ですもの☆彡
ひじき蓮根 とっても美味しかったです♪
去年 花粉症を発症したので何とか良いと言われることを
試しています(-_-;)
ごちそうさまでした♪