«ヘルシー大好きのレシピ (111品)
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簡単!おいしいチキン南蛮

レシピID:455112
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本格的には面倒くさい?でも簡単にタルタルソースまで準備できたらいいなぁ?揚げ油もいりません。手も汚れません。簡単だけど、味は本格的なチキン南蛮です☆レモンマヨネーズがクリーミーでチキンとの相性も抜群です♪

材料 ( 2人分 )

鶏むね肉 1~2枚
1/2個
小麦粉 大さじ1~
塩コショー 少々
<つけタレ>  
お酢 大さじ2
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1・1/2
ごま油 少々
<タルタルソース>  
ゆで卵 1個
マヨネーズ 大さじ2
レモン汁 小匙1~大さじ1
コーヒークリーム又は牛乳
10ml
少々

1

鶏肉は少し大きめにカットして塩コショーを振ってビニール袋に入れそこに小麦粉を入れて全体にいきわたるようにもむ。

2

小麦粉が馴染んだら溶き卵全体に絡まる程度に半分程度入れます。残った卵は料理に使ってください。ゆで卵を1個作る。

3

写真

フライパンに油をひいて、弱火で両面を揚げ焼きする。鍋に調味料を入れて、沸騰しない程度に温め、そこに焼きあがったチキンを入れて、絡めて、5分~置く。

4

写真

【タルタルソース】
ゆで卵は摩り下ろし、調味料を全部混ぜる。乾燥パセリがあれば加えてください。塩で味を調えてください

5

写真

クリームがない場合は牛乳で代用できます。レモン汁の代わりにお酢でも代用できます。微塵きりにしたきゅうりを加えてもいいです

6

写真

09.6.25
話題入りさせて頂きました。感謝です♥

7

知恵①
つめタレは鶏肉1枚であれば半分の調味料で節約できますっ。弱火で煮詰め絡めれば味がつきますよ。(短時間法)」

8

知恵②
卵は黄身を入れると絡まり易く焼きあがりもいいです。残った白身はお菓子に使ってます。翌日でもメレンゲできます

コツ・ポイント

ビニール袋のチキンに小麦粉・卵がしっかりと絡まるように。
揚げる場合は下を参考にどうぞ~
http://ameblo.jp/mf-wave/entry-10033655816.html
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

32(30人)

10/01/18

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初めてのチキン南蛮美味しかったです✿簡単で美味しいレシピに感激❤

写真 はるひまママ

初めての南蛮に選んでくださって有難うございます♪美味しそう~

09/10/30

写真

何回も作ってます♪むね肉でも美味しいのが魅力的です^^

写真 羽佳那ママ

何回も作って頂き感激です❤たっぷりタルタルが美味しそう♪

09/10/16

写真

タレもさることながら、このタルタルは秀逸ですね★絶対また作ります

写真 たっくんとワイン

有難うございます❤宮崎で食べ歩いたかいありますよ♪

09/10/14

写真

さっぱりタルタルが美味♡パサつく胸肉も美味しくいただけました♪

写真 こせうさ

ツクレポありがとうございます♪とっても美味しそう~❤

09/09/16

写真

すっごくおいしかったです!ツケだれがまた効いてますね~(^-^)

ながマリ

有難うございます❤ツケダレのごま油の風味もたまりませんね♪

09/09/16

写真

面倒くさそうなチキン南蛮が気軽に作れていいですね☆

写真 オーガ

簡単だけど手が込んで見える南蛮いいですよね~^^;美味しそう

09/09/02

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初チキン南蛮☆激ウマ美味に家族で大喜び♪私が一番大喜びでした❤

写真 キャシーキャサリン

初チキン南蛮に選んで頂き感謝❤家族で喜んで頂き嬉しいです♪

09/08/27

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お手軽でおいしかったでず!タルタルも簡単なのに夫が絶賛してました

写真 みずぞうさん

簡単なのに手がこんで見えるのがいいんですよね❤ありがとうです

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Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:07/11/06
チキン南蛮が大好きで食べ歩きました。家でもよく作ります。時間や材料がないときに短時間でおいしく作れる南蛮はないか?と思って作りました。

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