
| 白菜 | 1/4玉 |
| 玉ねぎ | 2個 |
| ほうれん草 | 3束 |
| 豚バラ肉スライス | 100g |
| 鶏もも肉 | 150g |
| えのき | 1袋 |
| しめじ | 1パック |
| しいたけ | 4個 |
| お豆腐 | 1丁 |
| 薄揚げ | 1枚 |
| ラーメン | お腹に余裕があれば |
| ■ ★つくね材料★ | |
| 鶏ミンチ | 150g |
| 玉ねぎ:みじん切り | 1/4個 |
| 白ねぎ:みじん切り | 1/4個 |
| 卵 | Sサイズ1個弱 |
| 味噌、白すりゴマ | 各大1/2 |
| ゴマ油 | 小1 |
| 片栗粉 | 小1 |
| ■ ☆ちゃんこだし☆ | |
| 水 | 1500cc |
| 鶏がらスープの素 | 大2 |
| 濃口醤油 | 小1 |
| みりん | 大1.5 |
| 白ゴマ | 大1 |
| ゴマ油 | 小1 |
| 塩 | 大1弱 |
玉ねぎは半円型の2㌢くらいのスライスに。他の材料は食べやすい大きさに切る。
★つくね材料を全て混ぜ、粘りが出るまでよぉく混ぜる。
鍋に水を入れて火にかけ、沸騰直前に鶏がらスープたちをいれる。火をいったん止めて玉ねぎのスライスだけ入れ、甘みを引き出す。
しばらくしたら、また火にかけてスプーンでつくねを入れ、鶏もも、豚ばら、しいたけを入れて、たまにあくをとりながらしばらく煮る。
あとは、火の通りにくい野菜から順番に入れたら出来上がり♪
締めはラーメン!
09/12/03
美味しそうに作ってくれてどうもありがとう♪
09/12/03
初めてに選んで貰ってどうもありがと!!
09/11/30
おしゃれなちゃんこ!ありがとでーす♪
09/11/29
それはなによりよかったですぅ♪♪
09/10/07
遅くなってごめんなさい。どうもありがと♪
09/09/25
遅くなってゴメンナサイ。いっぱい食べてくださいね♪
09/08/23
夏にお鍋もいいですね♪どうもありがとです!
09/05/17
遅くなってごめんなさい…。ありがとです!
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