| かぶ | 7個(皮付きで300g) |
| 牛肉 | 170g~250g |
| 玉ねぎ | 1個(200g) |
| にんじん | 1本(100g) |
| しめじ | 一株 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| だしの素 | 1袋(5g) |
| ◎マーガリン | 大さじ3(40g位) |
| ◎小麦粉 | 大さじ8(60g位) |
| ◎ソース、醤油 | 各大さじ1 |
| ◎カレー粉 | 大さじ1と1/2 |
| カブの葉 | 2~3個分 |
| 温かいご飯 | 4杯分(1人200g~250g) |
カブ、牛肉は食べやすい大きさにきります。(牛肉には塩・胡椒、赤ワインを振っておくと良い)にんじんは半月切りにします。しめじは石づきをとりばらばらにほぐしておきます。玉ねぎはやや細かく切ります。
鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎ(ニンニク・生姜)を加えて、茶色になるまでよく炒める。ちょっと焦げたかな?位がベストです。
2に牛肉を加え色が変わるまでさらに炒める。 (赤ワインを振っていると肉が鍋底にくっつきませんよ☆)
3に人参、しめじ、水5カップ(だしの素1袋)を加えて、野菜が柔らかくなるまで煮る。
フライパンにマーガリンをとかし、小麦粉が薄い茶色になるまでよく炒め、ソース・醤油を加えてさらに炒め、均一になったら火を止めて、カレー粉を加える。
5のルーを4の煮汁でのばして鍋にもどし、かぶを加え、弱火で煮込む。
カブの葉は塩茹でして、細かく切って、葉っぱの方半分はカレーに混ぜ、残り半分はライスに乗せる。
カレーとライスを盛り付けたら出来上がり~☆
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
08/04/09
とっても美味しそうですね♪つくれぽありがとうヾ(・∀・`。)
07/11/27
ワァ(*´∀`*)゜*★初つくれぽありがとうございます❤感激
映画『ALWAYS 続・三丁目の夕日』を観てライスカレーが食べたくなりました☆゚+.(o´c_`o)゚+.☆
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