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麩わっ麩わの豆腐ハンバーグ☆

レシピID:458863
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お肉なし!卵なし!お麩のおかげで水切り不要!超簡単でヘルシーな豆腐ハンバーグができました☆8/14話題入り❤ありがとう!

材料 ( 2人分 )

豆腐(できれば木綿)
200g
お麩(一口大のもの)
20個
片栗粉 大さじ1強
適量
一つまみ

1

お麩をボールに入れ、手でつぶします。豆腐、片栗粉、塩を加えてよく混ぜます。

2

フライパンを熱し油をひいたら、丸く形を整えた①を焼きます。

3

中火で両面をこんがり焼いたら出来上がり~☆

4

上の写真は生姜乗っけてあります☆しょうゆをかけて食べました。ケチャップ、ポン酢、甘味噌などでもOKですよ。

5

写真

今回使ったお麩はコレ♪

コツ・ポイント

特にありません(^^;)すぐにまとまると思いますが、もしまとまらなかったらお麩か片栗粉を増やしてください☆
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24(22人)

09/11/08

写真

鰹節&ソースでお好焼き風♪簡単なのにふわ旨!明日のお弁当に決定☆

neige82

思いつかなかったアレンジ!嬉しいです☆ありがとうございます!

09/11/01

写真

おろしポン酢で食べました♪肉なしでも大満足ですっ♪

Aqublue

おろしポン酢、あっさりで美味しそう!大満足って嬉しいです♪

09/10/10

写真

ホントに麩わ麩わ〜(-^∪^-)あっさりで食べやすかったです♪

tommy♡

どうもありがとう☆ねぎたっぷりでおいしそうですね~!

09/10/06

写真

ほんとにフワフワでした♪簡単で、何度でも作れそうです♪

KOTORI 283

キレイなまん丸☆美味しそうで嬉しいです!感謝です(^^)

09/09/28

写真

お弁当用一口サイズで☆煮干粉末も入れて更に健康的♪

ななぞぅ

煮干のいいだしが出てそうですね~。美味しそう!ありがとです!

09/08/29

写真

本当にふわふわで美味しい!実は何度めかのリピです♪塩胡椒で☆

あるさし

キレイな楕円形❤リピ嬉しいです。塩胡椒さっぱりでいいですね!

09/08/26

写真

本当にふわふわでした☆大葉を入れて照り焼きでたべました~♪♪♪

たまばなな

大葉はいいアイデアですね!アレンジ自在☆どうもありがとう!

09/08/25

写真

ふわふわ過ぎて形が崩れそうでした(^_^;)ポン酢で☆

mimiみみ

ふわふわ過ぎましたか☆写真から伝わります。ポン酢おいしそう♪

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Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:07/11/12
とにかくヘルシーなハンバーグを求めて作ったらこうなりました☆お麩を入れることによってふわふわ感も出したかったので、満足のいくものになりました。植物性タンパク豊富、ヘルシーで嬉しいハンバーグです。

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