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レシピID :459435

ダイエット!レンジで簡単☆おかゆ塩昆布で

ダイエットに。
おいしい簡単なおかゆを作りたくて☆

材料 ( 茶碗1杯分 )

ごはん
軽めにお茶碗半分位
お湯
お茶碗の7部目位
塩昆布
お好みで
鮭フレークなど
お好みで

1

お茶碗にご飯をいれ、お湯を入れ、簡単に混ぜます。
ご飯がさらさらになるように。。。

2

塩昆布・お好みで鮭フレークを乗せます。

3

レンジで3分加熱。
そのまま5分くらい放置してください。

出来上がり!

コツ・ポイント

お湯とご飯を混ぜること。出来た後に放置することwご飯が水分を吸収します。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

10/09/30

写真

急な発熱で食欲ない娘のリクエスト☆レンジで短時間で作れて感謝❤

みぽりん913

短時間でがウリです!娘さん、お大事になさってください☆

09/07/26

写真

お湯→スープにしてみました♥これでダイエット 励みます♥

ばぶりん

スープ!おいしそうです♪レポありがとうございマス☆

09/02/20

写真

塩昆布と鮭フレで♥おいしい~★ちょっと食欲のない日にもピッタリ♪

maruru-nn

遅くてごめんなさい;豪華~!!おいしそう♪ありがとです☆

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 07/11/13
ダイエットに簡単におかゆが出来ないかな~と思って・・
長男の時の離乳食作りを思い出してやってみました。

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