キノコとホウレンソウの豆乳クリームパスタ

キノコとホウレンソウの豆乳クリームパスタの画像

Description

クリームソースのパスタが食べたい 牛乳のかわりに、豆乳。 豆の風味はしませんよ!

材料 (2人分)

2分の1株
大きめなら1本
2分の1個
150cc
100g×2束
コンソメ
小さじ1
ブラックペッパー
オリーブオイル
マヨネーズ
大さじ2分の1

作り方

  1. 1

    しめじは小房に分ける。
    エリンギはナナメに切る。
    ホウレンソウは生のまま、3cmの長さに切る。
    たまねぎはスライス。 

  2. 2

    鍋でお湯を沸かして、塩と少量のオリーブオイルを入れてから、パスタを茹でる。 (袋の表示マイナス1分)

  3. 3

    フライパンでオリーブオイルを熱し、①を炒める。

  4. 4

    ③に豆乳とコンソメを加えて、中火で少し煮込む。

  5. 5

    茹であがったパスタを④に加え、マヨネーズをさっと和える
    塩が足りなければ、お好みで・・・。

  6. 6

    お皿に盛ったあとで、ブラックペッパーを振る。

コツ・ポイント

④で豆乳が膜を張ってくると、とろみがついたようになります。
もっととろ~っとした方が好きな方はチーズを入れてもおいしいです。
パスタとコンソメとマヨネーズで、結構塩味がつきますが、好みで足してくださいね(๑◕ฺฺܫฺ←๑ฺ)

このレシピの生い立ち

妊娠中で貧血なので、どぉしても大豆製品が摂りたい!
クリーム系のパスタはカロリーが気になります★
レシピID : 459751 公開日 : 07/11/14 更新日 : 09/11/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ayanami210
簡単美味しくて満足です

れぽアリガトウ♪ぜひまた作ってね(*´∀`)♪

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kanza0318
あっさり豆乳にマヨネーズが良い味のアクセントになってますね~♪

キレイなパスタ♪おいしそうなれぽアリガトウm(__)m

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頑張る初心者マーク
豆乳でヘルシー、しかもクリーミーで大満足☆

豆乳の風味も消えていいですよね(^-^)れぽアリガト♪

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natsu1231
あっさりだけどクリーミーで美味しかったです♪

れぽアリガトです♪ほうれん草がいっぱいで、おいしそう