
| 芽ひじき(乾燥) | 15g |
| にんじん | 1/4本 |
| 大豆(ドライ又は缶詰) | |
| 60g | |
| シーチキン | 1缶 |
| 油 | 大1 |
| ☆水+顆粒だし | 大2+小1 |
| ☆砂糖 | 大1 |
| ☆みりん | 大2 |
| ☆酒 | 大1 |
| ☆しょうゆ | 大3 |
| ごま油 | 大1 |
<下準備>
芽ひじきは水に20分ほどつけて戻しておく。にんじんは千切り。シーチキンは油を切っておく。
☆の調味料は合わせておく
フライパンを熱して油をひく。にんじん、ひじき、大豆、シーチキンを入れ炒める。
全体に油がまわったら、☆の調味料を入れる。
落し蓋をして汁気がなくなるまで弱火で煮詰める。(3~5分くらい)
ごま油を回しかけ、全体を軽く炒めたら出来上がり☆
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント