美味しい✿ヘルシー♫はんぺんで野菜お焼き
レシピID:460177
はんぺんで簡単に野菜入りお焼きの出来上がり！ヘルシーなおかず。おつまみにもどうぞ～♪
材料
| はんぺん | 1枚（約120ｇ） |
| にら | １／３束 |
| もやし | １／２袋 |
| 卵（Ｓ～Ｍ） | 2個 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| ピザ用チーズ | 70ｇ |
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1
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ボールにもやし・ざく切りのニラ・卵・片栗粉を入れます。
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2
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1の上にはんぺんをちぎって入れます。
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3
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ひたすら手で揉んで全体をあわせます。
（この時もやしがボキボキ折れますが気にしません）
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4
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こんな感じになります。
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5
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４にピザ用チーズを入れて混ぜます。
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6
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フライパンに油をひいて、ハンバーグの要領でまとめて両面3分ずつぐらい蓋をして焼きます。
カリッと焼けたらOKです✿
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7
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出来上がり～☆
お好みでとんかつソースやチリソース・ポン酢などをかけてどうぞ。
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8
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2008，09，28に皆さんのお陰で話題入りさせて頂きました。どうも有り難うございます♡
コツ・ポイント
特にありません。簡単です。ピザ用チーズがつなぎになってとても美味しいです。
肉なしなので低カロリー、お酒のおつまみにもどうぞ。
肉なしなので低カロリー、お酒のおつまみにもどうぞ。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
38件
(26人)
クッキーちゃん❤娘ちゃんBDに?感激だわぁ❤いつも有難う✿
nishikiちゃん✿嬉しいなぁ♪いつも沢山のつくレポ有難う
ばじままちゃん♥美味しそうなレポ有難う❤美味しそうだよぉ～✿
nishiki ママちゃん♪ほぼ一日置きなんて嬉しすぎる！
gakkyちゃん♥おつまみに作ってくれて嬉しい♪いつも有難う
nishiki ママちゃん♥美味しそうなレポをどうも有難う!
チャーミルちゃん♡さすが大家族版だぁ❤嬉しいレポ＆コメ有難う
チャーミルちゃん♡ｱﾘｻちゃんに気に入ってもらえて嬉しいヨン
このレシピの生い立ち
公開日：07/11/15
小麦粉を使わないで野菜の入ったお焼きが出来ないかな～と考えて、はんぺんを使ってみました。
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