❤簡単✧塩昆布de大豆こんにゃく❤
レシピID :460225
さとみんみんｻﾝの塩昆布deこんにゃくに大豆の水煮を加えてみたらすごい合う！こんにゃく＆大豆でヘルシー✧ダイエットにも おすすめです✿
材料
| こんにゃく | 1枚分 |
| 大豆 | 1缶 |
| 塩昆布 | 好きなだけ♬ |
| 鰹節 | 1袋 |
| ごま油 | 少々 |
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1
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こんにゃくゎ少し茹でてあく抜きする。抜いたらサイコロ状に切る。（格子状に薄く切り込みを入れておく）
大豆は水でさっと洗い、水けを切る。
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2
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フライパンにごま油を熱して１のこんにゃくと大豆を入れて２、３分炒める。
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3
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炒めたら塩昆布と鰹節を入れて軽く炒めて出来上がり♫
ruunaこのレシピの生い立ち
作成日:07/11/15
こんにゃくのレシピを探していて。。。
ちょうどあまった大豆発見！
入れてみたらすごく合う！
大豆のイソフラボン効果で美容にも…
さとみんみん様、ありがとうございました！
コメント