塩こんぶ入り♡ササミと人参のシリシリ丼

人参は皮をむき３センチ長さの細切りにする。耐熱皿に乗せラップをし６００Ｗで４分加熱する。ピーマンも細切りにしササミは汁気を切っておく。卵はよく溶きほぐしておく。

フライパンにサラダ油を熱し温まったら中火にしピーマンを入れ炒める。しんなりしてきたら人参　ササミ　塩こんぶの順に入れそのつど炒めながら混ぜ味の素少々をふる。

野菜の上から溶き卵を流し絡めながら混ぜたら　だしの素を入れ軽く混ぜたら火をとめる。ごはんの上に盛り付け出来上がり。