
| 坊ちゃんカボチャ | 1個 |
| シーチキン | 1缶 |
| タマネギ | 半分 |
| 塩、こしょう、マヨネーズ | |
| 適量 | |
カボチャを良く洗い、ラップでふんわり包んで電子レンジで柔らかくなるまで火を通す。
タマネギをみじん切りにし、油を良く切ったシーチキンと一緒にボウルに入れておく。
カボチャに火が通ったら上1/3の所で切り取り、わたと種を取る。
カボチャの実をスプーンですくい出し、【2】のボウルに入れる。切り取った部分のカボチャもみじん切りにして入れる。塩、こしょう、マヨネーズでお好みの味つけをしてよく混ぜる。お好みでバジルを入れても★
【4】をカボチャに詰め、上にマヨネーズを回し掛け、粗挽きこしょうをお好みでふりかける。
カボチャをアルミホイルに乗せ、オーブントースターでマヨネーズに焼き色が付くまで焼いて出来上がり♪
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