もりもり♪白菜・冷しゃぶサラダ♪の画像

Description

冷しゃぶ冬バージョン☆白菜が美味しいこの季節、甘くてサクサク!生でいくらでも食べられる~♪キャベツに比べて糖質が少なく、カロリーが100g当たり(中葉1枚程度)で12カロリーしかないので、ダイエットに最適!

材料 (4人分)

4~5枚
400g
1/2個
4枚
お好みのドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    白菜とパプリカと大葉を全て千切りにする。(切り方を揃えると、見た目も美しく食べやすい)

  2. 2

    たっぷりの熱湯に豚肉をしゃぶしゃぶし、火が通ったら氷水にとり、冷めたら水気をきる。(ボイルする時は色が白くなったらすぐにあげる事!氷水につけ過ぎない事!→肉が硬くなるので注意)

  3. 3

    写真

    皿に1の野菜と2の豚肉をのせる。お好きなドレッシングでどうぞ~♪

コツ・ポイント

野菜の切り方を千切りで揃えると、見た目も美しく食べやすい(^~^)

このレシピの生い立ち

夏はレタスを使うけど、冬の冷しゃぶサラダなら絶対・生の白菜が美味しい!みずみずしくてオススメ☆
レシピID : 464911 公開日 : 07/11/26 更新日 : 07/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
RKまま
娘弁のサラダに!後ろのジャーです。白菜の食感がすごくいいですね♪