| ワカサギ | 8匹 |
| たまねぎ | 1コ |
| ピーマン | 2コ |
| ブロッコリー | 1房 |
| ●しょうゆ | 大さじ2 |
| ●ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| ●オリーブオイル | 大さじ1 |
| ●水 | 大さじ1 |
| ●砂糖 | 小さじ2 |
| ●にんにく(粗みじん) | 1かけ |
ワカサギは内臓を取り除いておく。大きい場合は中骨を取り、開いておく。玉ねぎはスライサーでスライスし、15分程度水にさらしておく。ブロッコリー、ピーマンは食べやすい大きさに切り、軽くゆでておく。
●の材料を全て合わせてマリネ液とする。固く水気を絞った1の玉ねぎと、ブロッコリー、ピーマンを加えてよく混ぜる。
ワカサギに軽く塩こしょうを振り、片栗粉をまぶして180℃の油で揚げる。熱いうちにお皿に盛り、2をまわしかけてできあがり。
ワカサギをいただいたので、コンテスト用につくってみました。
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