お豆腐とツナの簡単ナゲット
レシピID:470295
これだけの材料でいっぱい作れます。冷めても柔らかくおいしくいただけるので、お弁当のおかずにも最適！
材料 （ ２人分 ）
| 豆腐 | １丁 |
| ツナ缶 | １缶 |
| 卵 | １個 |
| 小麦粉 | 大さじ４～５ |
| しょうゆ | 大さじ２ |
| マヨネーズ（あれば） | |
| 大さじ２ | |
-
1
-
豆腐を手でちぎって、ペーパータオルを敷いた耐熱皿に入れてレンジで２〜３分チンしてよく水を切った後、ボウルに移す。（熱くなっているのでご注意を！）
-
2
-
１にツナ缶（油は切らなくてもOK）、卵、小麦粉、マヨネーズ、しょうゆを入れて、よく混ぜる。
-
3
-
フライパンに多めの油を熱し、２をスプーンですくって落として揚げ焼きする。両面がきつね色になったら、できあがり！
-
4
-
味が付いているので、そのままでもおいしくいただけますが、ひじきやトウガラシなど入れたり、ソースで楽しんだり、お好きにどうぞ。
-
5
-
【2009.4.1、話題入りさせていただきました。ありがとうございます！】
コツ・ポイント
★ツナ缶の油は抜いたらヘルシーですが、コクが出ておいしいので入れています。また、小麦粉はタネの様子を見て加減してください。ぽったりするぐらいがちょうどいいと思います。★たまねぎのみじん切りを入れると、シャキシャキしておいしいです♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
53件
(49人)
ヘルシーなのが、ホントうれしいですよね！ レポありがとう♪
お豆腐は万能です（笑）十分お上手ですよ～！ レポありがとう♪
卵ナシでもいい色いい形ですね！ うれしいお言葉ありがとう♪
青海苔いいですね♪ すてきなアレンジ感謝！ お弁当にもぜひ！
焼くなんて思いつきませんでした！ すてきなアイデア感謝です♪
リピ感謝！ 今回も美しくおいしく作ってくれてありがとうです♪
お豆腐って便利ですよね（笑）お弁当に入れてくれてありがとう！
初つくれぽに選んでくれてありがとう！ また作ってみてね～
このレシピの生い立ち
公開日：07/12/04
母がよく作ってくれていました。
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピが登録されているカテゴリー
このレシピの人気ランキング
- 11位
紅しょうがなどにも挑戦してみたいと思います。ちゃんと火が通っているかそんなに心配しなくてもいいし、お弁当にも合いました♪
コメントありがとうございます〜
おおーっ、ハムですか！ 私は頭がカタイので、そのアイデアは目からウロコな感じです（笑）
私もぜひぜひ試してみたいと思います。
こちらこそ、ありがとうございました！！
はじめまして！
ご質問についてですが、300～400gほどだと思います（測ったことはありませんが…）。
スーパーに売っている、よくある大きさの安いお豆腐ですよ～
ぜひぜひ作ってみてください♪