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ダイエット中でも大満足な☆ショコラプリン

レシピID:473087

たっぷり食べても低カロリー！でもまるでモロゾフのショコラプリン。まったり、もっちもち、チョコ濃厚！自然と2層に分かれるとちょっとゴージャスですよ＾＾♪

jeux

材料（お椀でたっぷり1杯分）

低脂肪乳(無ければ牛乳)
200cc
ココア(無糖)	大さじ１
お好きな甘味料	大さじ１
粉ゼラチン	1袋(5g)

1: ゼラチンを大さじ2の水でふやかします。

2: すべての材料を鍋に入れ、かき混ぜながら2分ほど火にかけます。

3: 型に入れ、冷ましてから冷蔵庫で固めて出来上がり♪少しずつ周りをスプーンなどで型からはがして、横にしてゆすると奇麗にパカっとお皿に出ます。

4: ＊すぐ冷蔵庫で冷やすと層になりにくいみたいです。2層にしたい場合はココア成分が沈むまでゆっくり待つと良いかもしれません。

5: 牛乳＋パルスィート液体タイプ(177kcal)。高さがあるカップで作ったのでにょーんと傾いてます^^;低脂肪乳より風味豊か。

6: ゼラチンを寒天2gに置き変えると、チョコゼリー。

コツ・ポイント

私はパルスィートの液体タイプを使っています。それならカロリーは133kcal。低脂肪乳+白砂糖で167kcal。牛乳+白砂糖で211kcal。絹ごし豆腐より低脂肪乳のほうがローカロリー。お皿に出すときは横にして、隙間を作るようにはがしながら胡椒を振るようにブンブンするのがポイント＾＾

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

327件 (301人)

09/11/14

かなり食べ掛けですが;;(笑)またリピします♪

ｍａｐｅ

リピ嬉しい*＾o＾*ぜひ何度でも(笑)ありがとぅ☆

09/11/14

低脂肪乳とミルクココアで♪低㌍なのに大満足(*^_^*)

＊pochi＊

大満足して頂いてありがとうございます☆すくいとって食べたい♥

09/11/13

ダイエット中でも甘いものは食べたいですよね❤すっごく美味でした❤

シベリアン

すっごくなんてとっても嬉しい＞＜気楽に頑張りましょう～♪

09/11/11

簡単!奇麗☆ダイエットしててもおいし過ぎて食べ過ぎちゃう>_<

yksnd

少しぐらい食べすぎちゃっても大丈夫～＾＾ｖ嬉しいレポ有難う♬

09/11/08

初挑戦ッ☆!!モチモチで美味しくできました＼(^o^)／

MaaaaN

おぉ～初挑戦ありがとう♪綺麗に2層になってますね！＾o＾

09/11/05

今回はシンプル型で～♪娘とハマってて毎週絶対作ってます～♥

あいツナ

又また❤あいツナさん娘ちゃん共にハマってくれて有難う～＞∀＜

09/11/04

もちもちで美味しかったです！クリームを飾ってプレゼントしました♪

hii◎

リッチなスィーツになりましたね☆クリーム美味しそう＞＜感謝❤

09/11/04

急いで作ったらグラデーションに。子供が待てずに一口食べた写真です

成零雪丸

喜んでくれたかな～♪グラデーションでも素敵です＾ω＾ｂ

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18件のコメントを読む

かえかえこ 2008年11月09日 19:21

jeuxさん♪
こんばんは☆
ショコラプリン、リピしちゃいました〜（*´ω｀*）
簡単でおいしくて、さらに低カロリーでめちゃお気に入り♥
今回は、ココア＋インスタントコーヒーで、ゼラチンと寒天を半々で入れてみました！
とってもリッチなお味・口当たりになりましたよ〜(○´艸｀)
このレシピにはこれからもお世話になります✿

jeux 2008年11月10日 20:38

こんばんは、かえかえこさん～～
第一弾レポに続き、アレンジバージョンまで有難うございます！
ゼラチンと寒天を混ぜるなんて、斬新なアイデアですね(>∀<)
程よい弾力で絶対美味しそう❤
更にコーヒー＋ココアなんて贅沢な…(*´д｀*)
写真にも惚れたので是非今度試してみたいと思います>_<)b

こちらこそ、これからも宜しくお願いしますね♫♪

aikuma 2009年02月01日 16:15

はじめまして♪
話題のレシピでみつけて、
やってきたものです。

お好きな甘味料、とありますが…
なしだとどんな感じに仕上がりますか?
お返事よろしくお願いします(*^^*)

jeux 2009年02月02日 17:46

初めましてaikumaさん♪

甘味料なしで作った事が無いのでハッキリ言えませんが。。
ゼラチンを抜くとココアそのものなので
砂糖なしのココアが美味しい！と思えるなら美味しいかも…。
見た目は変わらないと思うんですが＾＾
甘党でしたら甘味料（砂糖でも）を入れることをオススメします

あまり参考にならない解答ですが、
宜しくお願いします_(._.*)_
ｐ．ｓ．つくれぽで甘味料なしで作って下さった方が居て、美味しかったとコメント頂いた覚えも…笑

あんころ☆ 2009年02月03日 23:49

はじめまして☆
こんな時間なのにすごく食べたくなっちゃうレシピですね！さっそく作ってみたいんですが、ココアは無糖じゃなくて普通のミルクココアとかでもいいんでしょうか～？？

jeux 2009年02月04日 18:05

初めましてこんにちは＾＾☆
ミルクココアでも出来ます！
以前友人も作ってくれたんですが、大匙１では少し薄かったようなので
ミルクココア大匙２、甘味料なしでいけると思います。
ローカロリーなので間食にもお夜食にも是非作ってみてください(￣∀￣*)/~

あんころ☆ 2009年02月09日 00:07

ありがとうございました！早速作ってみたらとても美味しく出来ました♡ 友達と持ち寄りランチの時にデザートで持って行ったんですが、すごく好評でした♪
簡単で低カロリーだし何度もリピしちゃいま～す☆

jeux 2009年02月09日 19:16

あんころ☆さん、コメ＆つくれぽ有難うございます^o^！
持ち寄りランチとか楽しそうですね♪
美味しくできて私もホッとしました
見た目も、とっても可愛い容器でお店に売ってるみたい☆
また宜しくお願いします>_<♪

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このレシピの生い立ち

公開日：07/12/10

チョコが食べたいけど、ダイエット中なので、チョコプリンの作り方を参考に、ローカロリーに作ってみました。予想以上に美味しくて、以来お気に入りレシピに❤母も「何これー美味しいー♪」と喜んで食べてくれました(*^o^*)

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