もっちもち♪おからポンデケージョ
レシピID:474908
おいしい・簡単・ヘルシー！！ノンシュガーなのでダイエッターの朝ごはんや、子供のおやつに♡ おから嫌いのわが子が、いつも喜んで食べます。水分と一緒に食べると、すぐにお腹いっぱいになります！ 便秘解消にも！2008.6.21話題入りしました！
材料 （ １２～１３個 ）
| 生おから | １００ｇ |
| 片栗粉 | ７０ｇ |
| 粉チーズ | ３０ｇ |
| 塩 | ひとつまみ |
| 牛乳 | |
| 7０～100ｃｃ（おからの水分により調節してください） | |
| サラダ油 （にんにくオイルだといっそう美味しい☆） | |
| 大さじ１/２ | |
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1
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ポリ袋に、おから・片栗粉・粉チーズ・塩を入れ、よく振る。
オーブンを予熱する。
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2
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サラダ油と牛乳を入れ、生地がしっとりするまで、モミモミ♡ ちょっと柔らか目？ぐらいがいい感じ。
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3
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全体が良く混ざったら、一口大に丸めてオーブンで焼く。
１９０℃で１７～２０分ぐらい。
焼きたてをどうぞ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
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4
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油をひいたフライパンで両面こんがり焼いても美味しいです♪
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5
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ビザ用チーズ、クレイジーソルト、ブラックペッパー、パセリを混ぜ込み、一口大に切ったウインナーを中に入れて丸めたもの。
ケチャップをつけて、どうぞ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
おつまみや、朝食に♪
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6
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断面図。
コツ・ポイント
生地の柔らかさは、やっと丸められるぐらいがおいしいです。
アツアツはまさにポンデケージョの味です！チーズ好きな方は、もっといっぱい入れても。 すぐに食べるなら、ノンオイルで作ってもおいしいです！
アツアツはまさにポンデケージョの味です！チーズ好きな方は、もっといっぱい入れても。 すぐに食べるなら、ノンオイルで作ってもおいしいです！
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
77件
(69人)
チーズがおいしそう(๑￫ܫ￩)♡もちもち、癖になりますよね♪
残りおからの救済に役立ててよかったです♡種類も豊富～！！
ゴマたっぷりでさらに健康的！！！香ばしそう～～(๑￫ܫ￩)♡
おいしくできてよかったです(๑￫ܫ￩)♡簡単が一番ですよね！
ピザチーズ、いいですよね！もちもち感やみつきですよね～♡
手が止まらない気持ち、わかります！おからってすごいよね！
わぉ！バリエーション豊富でおいしそう☆とってもきれいですね♡
キャ～♡かわゆい～(๑￫ܫ￩)♡素敵なレポありがとう♪
このレシピの生い立ち
公開日：07/12/14
おからとマッシュポテトって、味も食感も良く似ていますよね。で、おからで芋もちを作ってみたのだけど、油で焼くし、たれ付けるし・・・もっとカロリー押さえたい！と思って、オーブンで焼いてみたら、もちもちでウマイっ！チーズを入れて、ポンデにしました♡
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おいしいレシピに感謝です★
焼くときに、粉チーズ、黒コショウをかけるとさらに美味でした(^^)
コメントありがとうございます♪
粉チーズ、後からもかけるんですね！
やってみます(๑￫ܫ￩)♡
今日はじめてポンテケージョを作りました。
本当に美味しくて最高でした。
みんなもおからが入っていると聞いてびっくりしていました。でも、うっかり写真を撮り忘れて・・・ガッカリ
素敵なレシピありがとうございました。