もっちもち♪おからポンデケージョ
レシピID :474908
おいしい・簡単・ヘルシー！！ノンシュガーなのでダイエッターの朝ごはんや、子供のおやつに♡ おから嫌いのわが子が、いつも喜んで食べます。水分と一緒に食べると、すぐにお腹いっぱいになります！ 便秘解消にも！2008.6.21話題入りしました！
材料 （ １２～１３個 ）
| 生おから | １００ｇ |
| 片栗粉 | ７０ｇ |
| 粉チーズ | ３０ｇ |
| 塩 | ひとつまみ |
| 牛乳 | 7０～100ｃｃ（おからの水分により調節してください） |
| サラダ油 （にんにくオイルだといっそう美味しい☆） | 大さじ１/２ |
-
1
-
ポリ袋に、おから・片栗粉・粉チーズ・塩を入れ、よく振る。
オーブンを予熱する。
-
2
-
サラダ油と牛乳を入れ、生地がしっとりするまで、モミモミ♡ ちょっと柔らか目？ぐらいがいい感じ。
-
3
-
全体が良く混ざったら、一口大に丸めてオーブンで焼く。
１９０℃で１７～２０分ぐらい。
焼きたてをどうぞ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
-
4
-
油をひいたフライパンで両面こんがり焼いても美味しいです♪
-
5
-
ビザ用チーズ、クレイジーソルト、ブラックペッパー、パセリを混ぜ込み、一口大に切ったウインナーを中に入れて丸めたもの。
ケチャップをつけて、どうぞ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
おつまみや、朝食に♪
-
6
-
断面図。
コツ・ポイント
生地の柔らかさは、やっと丸められるぐらいがおいしいです。
アツアツはまさにポンデケージョの味です！チーズ好きな方は、もっといっぱい入れても。 すぐに食べるなら、ノンオイルで作ってもおいしいです！
アツアツはまさにポンデケージョの味です！チーズ好きな方は、もっといっぱい入れても。 すぐに食べるなら、ノンオイルで作ってもおいしいです！
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
41件
(33人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
カレー粉バージョン、おいしそうですね！私も試してみます！
まぶたんおいしそう！オーロラソースも合いそうですね！ありがとう！
とんがりポンポンいつもありがとう♪ウインナー入り、おかずになっていいよね♪
Norippeeチーズ控え目だと更に低カロリーですね♪めちゃ旨！うれしいっ！
kiyoka777低カロリーでおいしいのがいいですよね♪モチモチっていいよね♪
バラコガネムシ何度もリピってくれてるなんてうれしいです☆手軽でいいですよね
つくレポありがとう♪簡単ですよね～！お子様に人気でうれしい♪
みぶりんいつもありがとう♪お子様にも喜んでもらえてうれしいです♪
このレシピの生い立ち
作成日:07/12/14
おからとマッシュポテトって、味も食感も良く似ていますよね。で、おからで芋もちを作ってみたのだけど、油で焼くし、たれ付けるし・・・もっとカロリー押さえたい！と思って、オーブンで焼いてみたら、もちもちでウマイっ！チーズを入れて、ポンデにしました♡
簡単リンク
レシピに直接リンクが貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント