«みみよりちゃん のレシピ (68品)
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レシピID :475533

5分で？キャベツとハムとコーンのサラダ

よく見かけるスーパーのお惣菜サラダをまねてみました。マヨと牛乳で和えるので、カロリー控えめでやさしい味わいです。
みみよりちゃん みみよりちゃん

材料 （ ２～３人分 ）

キャベツ
100g
ハム
4枚
コーン
50g
マヨネーズ
大さじ3
牛乳
大さじ3
塩コショウ
適量

1

キャベツは2cmくらいのざく切り、ハムも同じくらいに切る。

2

ボウルにマヨネーズと牛乳を混ぜ、キャベツ、ハム、コーンを入れる。味を見て塩コショウをお好みで。（私は粗挽きコショウのみ追加）

3

冷蔵庫で1時間冷やすと野菜がよりしんなりするけど、そのままでもおいしい♪

コツ・ポイント

薄切りのキュウリとか人参を入れてもいいかも。牛乳を入れることによりマヨネーズだけのときと比べて、酸味がマイルドになり、野菜と和えやすく、カロリーも低くなって一石三鳥♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 07/12/16
スーパーのお惣菜がおいしそうだったので、マネて作ってみました。こちらは朝からハムソーセージ類、チーズ、卵などたんぱく質だらけで、野菜が食べたくなって思い立ったらすぐできるので、最近よく朝食に作ります。

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