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レシピID :477094
ヘルシー♪完全なる豆腐ハンバーグ
肉は全く使いませんが、とってもジューシー♥♡肉が苦手な私が試行錯誤で完成させた大満足な味です（約２２０ｋｃａｌ/１個）
材料 （ ４個分 ）
木綿豆腐
１丁
玉ねぎ
大１個
人参
１/２本
●玉子
１個
●パン粉
７０ｇ
●おろし生姜
小さじ１/２
●塩コショウ
適量
サラダ油
大さじ１
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1
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豆腐をキッチンペーパーで包みラップをかけずに耐熱容器に入れる。電子レンジで加熱して水切りする（６００Ｗ５分）。
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2
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玉ねぎ、人参をみじん切りして、飴色になるまでフライパンで炒める。
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3
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ボールに①、②、●を入れ、しっかり混ぜ合わせる。
４等分して形成する。
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4
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フライパンに油を熱し、両面に焼き色が付くまで蒸し焼きする。
好みで大根おろし、水菜、ポン酢をかける。
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5
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２００８年６月２日に話題のレシピ入りしました♪作って頂いた皆様、本当にありがとうございます(^-^)
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6
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２００９年９月１日１００人の方に作って頂けました♥♡感激～！！本当にありがとうございます♡´∀`)
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7
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【デミグラスソース編】さくりゅんさんありがとう♪
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8
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【洋風ソース編】ぱんだにゃんさんありがとう♪
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9
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【とろ～りチーズ編】鎌倉食堂さんありがとう♪
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10
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【きのこあんかけ編】へぶんずきっちんさんありがとう♪
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11
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【和風玉ねぎソース編】あさししさんありがとう♪
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12
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【煮込みハンバーグ編】あさししさんありがとう♪
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13
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【照り焼きソース編】あさししさんありがとう♪
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14
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【アレルギ―対策★玉子無し編】きみカムさんありがとう♪
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15
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【柚子胡椒あんかけ編】Ｎａｎｃｈｉさんありがとう♪
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【大葉＆大根おろしポン酢編】鎌倉食堂さんありがとう♪
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17
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【ひじき入り編】もんチッチさんありがとう♪
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【えのき敷き編】うに１１８さんありがとう♪
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19
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【じゃこ入り編】さとみわちゃんありがとう♪
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【ケチャップハンバーガー編】バカリャウちゃんありがとう♪
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21
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【玉葱ソース編】●たらみ●ちゃんありがとう♪
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【白ネギ味噌ソース編】よねすけ太郎さんありがとう♪
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【きのこソース編】鎌倉食堂さんありがとう♥♡
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【トマト麺つゆ編】いず１１１５さんありがとう♥♡
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【ミートボール編】よっぴっぴさんありがとう♥♡
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【バターポン酢ソース編】こいもんさんありがとう♥♡
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【ウスターケチャマヨソース】あきとｍａｍａさんありがとう♡♥
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【和風バターソース】ココア７７さんありがとう♡♥
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
305件
(264人)
大根おろしでさっぱり！美味しいですね♪ありがとうございます♥
ソース無しでもリピ決定なんて！本当にうれしいお言葉に感謝♥♡
枝豆入り美味しそう！！色もキレイですね♪ありがとです～^-^
野菜たっぷり♥♡素敵なアレンジありがとうございます～^-^♪
キラキラおしゃれで美味しそう～♡♥ありがとうございます^-^
栄養もＵＰで嬉しいですね♪アレンジありあとです～(*^^)v
おろし最高ですよね♪ありがとうございます～(*^_^*)
チーズイン美味しそう♪お弁当にもありがとうございます^-^
しそのっけのさっぱりハンバーグ美味しそう♥ありがとです^-^
リピ嬉しい♡デミソースたっぷりでも安心して食べられますね☆笑
ソースアレンジで楽しめますよ～♪ありがとうございます^-^
たっぷり作ってもらえて嬉しい♥ありがとうございます～^-^
このレシピの人気ランキング
- 6位
片栗粉でもいけるんですねっ❤
素敵なアレンジ情報をありがとうございます♪
美味しく食べてもらえてよかったです～+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
美味しく喜んでもらえてよかったです～♡´∀`)♬♪
私は冷凍して３日位のうちに食べきりましたが、チャレンジした事ありますよ！！
きっと、数日間だったらできるのかなぁ？？はっきりせずごめんなさい(ﾟ＿ﾟi)。。もし実験されたら是非教えて下さいっ❤(*´∀`*)ﾉ
くだらない質問でごめんなさい。
こんにちわ★
豆腐は３５０ｇのを使っていますよ！是非作ってみてくださいね+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
美味しいお豆腐ハンバーグのレシピありがとうございます
実はわたし、６月６日につくれぽしているのですが、、、違う方のレシピのお豆腐のハンバーグの写真だったんです ごめんなさい ２日連続でお豆腐のハンバーグを作ったので、間違えてしまいました 言い訳になりますよね・・・ 大変失礼なことをしてしまいました ６月６日のわたしのつくれぽ削除してください、すみません
今日のものは、確実に梅ミッキーさんのお豆腐ハンバーグのレシピを作り、つくれぽの写真も梅ミッキーさんのです
心から謝りたいと思います 大変失礼なことをして、申し訳ありませんでした
嬉しくなっちゃうコメントをいれて下さってありがとうございます(^^)
豆腐ハンバーグって美味しくてヘルシーでいいですよね♬
つくれぽ専門でクックパッドお世話になっています^^;
これからもよろしくお願いしま～す☆
へぶんさんこんにちわ❤
ハンバーグのアレンジありがとです！！アレンジが嬉しくて、変わりソースのハンバーグの写真を集めて、レシピに掲載させて頂きました♡´∀‘)
またぜひ、色々教えて下さいねっ♬♪こちらこそ宜しくお願いします+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
とてもヘルシーだし美味しく経済的で月1くらいで作りたいと思ってます（＾＾）
主人も驚くほど美味しく食べてました。
レシピ有難うございました。
こんにちは！
100人、達成、おめでとう!!!
凄いっ (=´∀｀ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
みんなに愛されてるってことだね。
実は私、これ、フォルダーに入れたまんま、まだ作ってないです。
肉系家族の我が家、今度作って、絶対うならせてみせますね！