レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(12品)
レシピID :479689
車麩でボリューミィなサラダ
鶏肉？？って思うような見た目。でもでも、お麩なんです。ヘルシーなのにおなかにたっぷりくるサラダです。
材料
車麩
２つ
水菜（レタスでもＯＫ！）
適量
お好みドレッシング
適量
○醤油
小２
○酒
小１
○蜂蜜
小１
ちりめんじゃこ
適量
いりごま
適量
ごま油
大１
-
1
-
☆下準備☆
車麩を水でもどしておく。
○を混ぜ合わせておく。
ちりめんじゃこをフライパンで乾煎りしておく。
水菜・レタスを洗いお皿にもっておく。
-
2
-
車麩がもどったら、よく絞り、ごま油をひいたフライパンにちぎりながら入れる。
中火でご焦げないように炒める。そこに、よく混ぜ合わせた○をまわしいれる。お麩がこんがり焼けてきたら、水菜の上にのっける。
-
3
-
おじゃこ、ゴマもちりばめてお好みのドレッシングをかける。
今回は、ごま油・酢・醤油を混ぜた適当ドレッシングをかけました。
コメント