| トマト缶 | 1缶 |
| 鶏ささみ | 2本 |
| 押し麦 | 大匙3 |
| 大豆 | 1/2袋 |
| 玉葱 | 1/2 |
| 人参 | 1/2 |
| じゃがいも | 1個 |
| キャベツ | 1/4 |
| セロリ | 1/2 |
| 大根 | 1/4 |
| 水 | 300cc |
| コンソメ | 1個 |
| 塩コショウ | 適量 |
野菜は全て細かく切る
ささみはあらかじめレンジでチンしておき細かく裂いておく
1・2を煮てコンソメを入れしっかり煮込む
トマト缶と押し麦を入れる
押し麦の茹で具合を見て塩コショウで味を整えいただきます♪
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
08/06/25
マカロニもいですね~!!つくれぽありがとう^^
08/03/08
リゾットいいですね^^ 私もやってみます♪ ありがとう☆
08/01/30
美味しそう^^* たくさん食べて下さいね(笑)
お腹がふくれるヘルシー料理を思案した末・・。
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