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（17品）
不思議な食感♪ダイエットクッキー
レシピID :488168
ノンオイル、砂糖無し、粉無し、卵なし！
材料たったの３つで簡単おやつ♪
材料たったの３つで簡単おやつ♪
材料 （ 10個分 ）
| おから | 70g |
| バナナ | 中1本 |
| ピュアココア | 25～30g |
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1
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ラップの上にバナナを置き、フォークで軽く潰します。
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2
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ラップで包みレンジ600Wで1分加熱します。かなり柔らかくなっています。
オーブンを200°に余熱しておきます。
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3
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ボウルにおからを入れて塊はフォークで潰し、ココアとバナナを加えてよく馴染ませます。
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4
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スプーンとフォークで丸め、真ん中をフォークで軽く押さえて跡を付けます。
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5
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オーブンで20分程度焼きます。
焼き上がりは柔らかめですが、冷めると外はサクっと中はしっとりとした食感が楽しめます♪
コツ・ポイント
バナナを最初に加熱する事によって、甘みが増します。
材料もさることながら、調理器具もボウルとフォークとスプーンだけ！
片付けも楽々です♪
材料もさることながら、調理器具もボウルとフォークとスプーンだけ！
片付けも楽々です♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
3件
(3人)
瑠璃珈二度も感激です！ありがとうございます！おからいいですよね♪
どおなつつくれぽ有難うございます！是非またお願いします♪♪
かぉにゃ喜んで頂いて感激です！！写真からもしっとり感が出ています♪♪
このレシピの生い立ち
作成日:08/01/14
ダイエットにおからクッキーが流行っている様ですが、お店に売っている物は高くて手が出せません＞＜；
そこで自分でも作れないかと色々考え、好みの材料で作ってみました。
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