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レシピID :489410

簡単カリフラワーの岩海苔バター炒め

簡単でスピーディー、帰りが遅い人の晩酌のお供にもスグ作れちゃう(^^)v
お弁当にも！Good！

かわいい寛ちゃん

材料（ 2人分）

カリフラワー（グリーン）

小ぶりのもの1/2

岩海苔の佃煮

大さじ1

バター

10～15ｇ

白ワイン

小さじ2

1: カリフラワーはかために茹でておく。

2: フライパンにバターを溶かしカリフラワーを入れ炒める。岩海苔の佃煮とワインも加えカリフラワーにからめる。塩コショウはお好みで。

3

コツ・ポイント

カリフラワーはブロッコリーのように少ないお水でフライパンで蒸して水気が無くなったところでバターを入れると洗い物がへります。小房に分けたカリフラワーの数は10～12個、グラムだと茹で上がりで120ｇです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

10/03/18

白いヤツなのに緑になった（笑）カリフラワー好きへの差入れに♫

戦うコックサン

初めまして♪嬉しいつくレポをありがとうございます(^o^)丿

08/06/22

ブロッコリー&カリフラワーで♪バターの香りが食欲そそりますね♪

姫みゅあ

いい香りがこちらまで届きそうです。ありがとうございます♪

08/03/16

ブロッコリーで♪海苔とバターが意外なマッチで美味しい＾＾

caramel-cookie

スゴク美味しそうです(* ^ ^ *)作って頂いて嬉しい！

このレシピの生い立ち

公開日： 08/01/16

子供時代バターと海苔の佃煮を炊きたてのご飯にのせて食べるのが好きだったのを思い出して・・・なつかしい by chiha＞＞＞いただきました～　パッと見はブロッコリーだと・・・自分で貰ってきたのにね(^_^;)　カリフラワーと海苔の佃煮が意外にマッチして美味しかったよぉ　㌍ヒロ㌍

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