08/1/21
レシピID:490687
作り方:
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にんにくはみじん切り、ベーコンは1cm幅、その他の野菜は1~1.5cm角に切る。キャベツの芯も1cmくらいの大きさの薄切りにしておく。さやいんげんは1cm長さに切る。じゃがいもは水にさらしてから、水気を切っておく。
- 2
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鍋(できればル・クルーゼ)ににんにくを入れ、上からオリーブオイルをまわしかけてから、弱火にかける。
- 3
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オイル全体がフツフツとして、にんにくの香りが立ってきたら、ベーコンを加え、中火にして炒める。
- 4
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たまねぎ、にんじん、キャベツを加えてさらに炒める。油が回ったら、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、ぴっちりと蓋をする。弱火で約10分蒸し焼きにする。■※香味野菜とキャベツに塩を加えて蒸し焼きにすることで、野菜の甘みが出てきます。■
- 5
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途中1~2回、焦げないように、様子を見てかき混ぜるとよい。少々の焦げはうまみになるのでこそげて混ぜておく。
- 6
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じゃがいも、その他の野菜、さやいんげん、豆類、トマトペーストを加え、じゃがいもの表面に火が通り、透けてくるまで約5分炒める。
- 7
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バジル、オレガノ、ダシパックに入れたローリエとエルブ・ド・プロヴァンスを加え、水を3カップ入れて蓋をし、火を強火にする。
- 8
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沸騰したらあくを取り除き、またぴっちり蓋をして、弱火で15~20分煮込む。
- 9
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煮込んでいる間に、好みのショートパスタをたっぷりの塩を入れた湯で、やや固め(表示より2分早めに)に茹でておく。チーズは卸しておく。
- 10
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スープの味を見て、塩・こしょうで味を調える。あとからチーズを混ぜるので、塩は控えめにしておく。
- 11
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パスタを加えてひと混ぜしたら、皿に盛る。好みでチーズ、パセリ、粗挽き黒胡椒をかける。
メモ(コツ、ポイント):
野菜は何でもよいのですが、にんにく、たまねぎ、にんじん、キャベツは欠かせません。昔はトマト缶を使用していましたが、ペースト(ケッチャップでも可)の方が野菜の甘みが引き立ち、時間の短縮に。ル・クルーゼがない場合、手順4の蒸し焼きができないので、15~20分弱火でじっくり炒めます。水は3カップ半加え、煮込みは25~30分にします。 [自分用覚書]ミックスビーンズ:ガルバンゾ、青えんどう、赤いんげん
このレシピの生い立ち:
独身の頃から、一品で野菜をたっぷり摂りたくて作ってきたスープ。結婚後は、冷蔵庫整理を兼ねて少しずつ変化していきました。子供に食べさせるようになってからは、栄養のことや食べやすさ、コンソメ要らずの料理を考え、さらに具だくさんに・・・。8年くらいかかってこれでようやく落ち着いてきたレシピです。
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