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レシピID :492136
ローカロ鶏(?)そぼろ☆油、肉一切不使用
大豆は畑のお肉d(ﾟーﾟ*)と信じてやまないダイエッターにオススメのレシピです。家計も大助かり？（調味料若干修正しました）
材料 （ 好きなだけ食べて(*｀д´)b OK! ）
豆腐(木綿)
１丁
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ1
調理酒
大さじ１
みりん
大さじ１
ほんだし
小さじ１
おろし生姜
少々
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1
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水を切った豆腐をフライパンに入れ、火にかける。
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2
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木べらなどで崩しながら火を通し、ある程度ぽろぽろになったら調味料を全て入れる。
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3
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水分が飛んでパラパラしてきたら出来上がりです(*ﾟーﾟ)b
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4
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丼にして、いり卵、刻み海苔と合わせればバッチリ騙されます(*´д`*)ﾉ
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5
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先日「はなまるマーケット」で似たようなレシピが出ましたね(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉびっくり!!番組では鰹節を使っていました～
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