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豆腐チーズスフレ　１切れ１８０Kcal！

レシピID:492917

豆腐でヘルシーに
さらにパルスイートで
さらにカロリーダウン。
ほんのり豆腐風味、でもチーズケーキ♪

2: クリームチーズにとパルスイートを混ぜる。
裏ごしした豆腐も加え混ぜ、薄力粉を加えしっかり混ぜる。
そこに卵黄、生クリーム、レモン汁も加えなめらかになるまでしっかり混ぜる。

3: 卵白をしっかりあわ立て、パルスイートを加えつのがたつまでしっかりあわ立てる。

②の生地にメレンゲを加えさっくり混ぜる。
型に流し、湯せんで予熱１７０度にしておいたオーブンで５０分ほど焼く。竹串刺してなにもついてこなければOK

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

公開日：08/01/22

豆腐のレアチーズはとくあるけど、、スフレはどんなかなーと
レシピをアレンジ。
豆腐風味がけっこうするので、苦手なひともいるかも、、
低カロリーにするためにバターも使ってません。　
１切れ１８０Kcal→材料の箱などに書かれてるカロリーから計算し、
６等分した場合のカロリーです☆

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