«ドキンたんのレシピ (410品)

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レシピID :493137

HBで♡ノンオイルのグラハム食パン

耳はちょっぴりハードにバリッと、でもクラムは、ヨーグルトとはちみつのおかげでしっとりふんわり焼けました♫そのまま食べても、サンドイッチにしてもおいしいです♡

ドキンたん

材料（ 1本分）

強力粉

210g

グラハム粉（全粒粉）

40g

はちみつ

20g

塩

ヨーグルト

130g

牛乳

50ml

ドライイースト

2.5g

1: 材料をすべてパンケースに入れて、スタート。あれば、「ヘルシーパン」コースで♫

2: こちらは、成形して焼いてみました。

コツ・ポイント

グラハム粉にはビタミン、必須アミノ酸、食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエット中もパンはやめられない人に。はちみつは砂糖よりもカロリー控えめ♫ヨーグルト効果もあるといいなぁ♡そしてノンオイル。別名ダイエット食パン！（笑）

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

41件 (39人)

11/05/02

ダイエットパンなのに美味しい。妊婦中で要体重管理なのでありがたい

きふね

体重管理大変ですが、元気な赤ちゃん産んでくださいね♪

10/11/18

残ったヨーグルト消費できました〜グラハム粉入りいいね〜

あっこ姉

10/08/02

手捏ねで♪結構柔らかくて難しかったです(´`)めっちゃ美味

さつまいも♡らぶ

10/05/05

ノンオイルなのにしっとりふんわり！食べ応えありでおいしい

ｐｏｙｏｍｉ＊

09/12/14

成形してみました(･ω･)しっかりめで美味しい♪素材の風味が◎！

U・x・U

09/11/25

クルミも加えて☆サンドに、トーストに、美味しい～♪♪

スッピン　K’s

09/11/10

クセになる味ですね！ノンオイルに安心して食べすぎました(＋＋)

海キッチン

09/11/03

ヘルシーで美味しい！パン好きメタボ旦那さんの為に焼きました。

サーフブレイド

09/09/11

子供がそのままピーナッツバター塗って食べたら『おかわり！』って☆

きふね

09/06/24

ちょっと小ぶりでかわいいパンに仕上がりました♡

みらくみらく

09/05/07

あまり高さがでなかったけど健康材料でダイエットにはうレシピです♡

yuk@ri

09/03/20

ヘルシーなのにおいしくて食べ応えがあり大好きです(*"∀"*人)

スイーツバニラ

ノンオイルで嬉しいですよね♪きれいに焼いてくれてありがとう

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このレシピの生い立ち

公開日： 08/01/28

妊娠中の体重増加に耐えかねて（爆）でもパン焼きはやめられない・・・。

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