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レシピID :493612
味付きおかかとチーズの玄米おにぎり
だしを取った後のかつおぶしを再利用！味をつけて玄米と混ぜ合わせて！クリームチーズがこれまた合う。腹持ち抜群の一品です。さかな・乳製品・穀類の栄養が１度で頂けます。朝ごはんにもぴったり。
材料
玄米
茶碗２杯分
おかか
適量
クリームチーズ
適量
白だし
適量
しょうゆ
適量
ごま油
適量
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1
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だしを取った後のかつおぶしを使う。
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2
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かつおぶしはレンジでチンして、乾燥させる。
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3
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白だし・しょうゆ・ごま油を少量加えて、混ぜ合わせる。
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4
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玄米ごはんとおかかを混ぜる。
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5
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１ｃｍ角くらいのクリームチーズを中に入れて、おにぎりにする。
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