ひじきとパプリカの胡麻サラダ
レシピID:494797
乾燥ひじきでお手軽に。
さっぱり、たっぷり食べましょう。ぽん酢が隠し味！
さっぱり、たっぷり食べましょう。ぽん酢が隠し味！
材料 （ １人分 ）
| ひじき（乾燥） | ひとつかみ |
| パプリカ | 1/4～1/3個 |
| きゅうり | ５ｃｍ |
| ●マヨネーズ | 大さじ１ |
| ●すり胡麻 | 大さじ１ |
| ●ぽん酢 | 小さじ半～１ |
| ●しょうゆ | 数滴 |
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1
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ひじきをもどす。乾燥ひじきとひたひたの水をお皿にいれて、レンジで２分。
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2
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野菜を短めの千切りに切る。
もどしたひじきの水を軽く切っておく。
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3
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材料をすべて、混ぜてできあがり。
胡麻好きの方は、いり胡麻を上にかけてもＯＫ。
コツ・ポイント
レンジでひじきをもどすことかな。
野菜を小さめに切ると、ひじきとよく混ざります。
ドレッシングの量はお好みで調節してくださいね。
野菜を小さめに切ると、ひじきとよく混ざります。
ドレッシングの量はお好みで調節してくださいね。
このレシピの生い立ち
公開日：08/01/26
ひじきを煮物ではなく、サラダにと思って挑戦です。
マヨネーズだけだと、カロリーが気になるので、味のある胡麻とぽん酢でドレッシングを作りました。
マヨネーズだけだと、カロリーが気になるので、味のある胡麻とぽん酢でドレッシングを作りました。
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にらたまchan！のつくれぽをありがとうございました☆
沢山のレシピの中から見つけてくださって、とっても嬉しかったです＾＾
本当にありがとう♪（＾＾人）
一人暮らしをされていると、野菜って摂りにくいですよね。
あまり大きなものを買うと、消費しきれないし。。。
でもしゃとみぃさんはヘルシーなレシピを考えていらして、すごいなって思います。
私も見習わなくっちゃ～♪（＾ω＾）
初めまして、こんばんは～！
ヨーグルト食パンのつくれぽいただきました
エテです(*ゝω・)ﾉ♥♥♥ ･ﾟ:*:ﾟ
とっても美味しそうに作ってくださって
ありがとうございます!!!
コメントも嬉しくって、お礼がしたくてお邪魔しました
一人暮らしなんですね～
お野菜もとるってなかなか大変だと思いますが
食べるもので人間ってつくられてるんだなぁ・・・って思います
私もがんばろう！！
これからもどうぞよろしくお願いします
sennjituni
続いて今日は２つもつくれぽ頂きビックリ!!!
嬉しすぎます♡ヾ(◕ฺω◕ฺ*)
ひじきも体にいいから沢山とりたいですね～
こちらのレシピもひじきがいっぱいですね^m^
とっても美味しそう～
ダイエットにもいいかも(´^ิ∀^ิ`*)ﾆﾔｯ♡
前に〝おもちピザ〟のつくれぽ
ありがとう ございます。
一人暮らしなのに 栄養のこと考え
きちんと作って えらいな～
ひじきに パプリカがとっても キレイ☆