
| ひじき(乾燥) | ひとつかみ |
| パプリカ | 1/4~1/3個 |
| きゅうり | 5cm |
| ●マヨネーズ | 大さじ1 |
| ●すり胡麻 | 大さじ1 |
| ●ぽん酢 | 小さじ半~1 |
| ●しょうゆ | 数滴 |
ひじきをもどす。乾燥ひじきとひたひたの水をお皿にいれて、レンジで2分。
野菜を短めの千切りに切る。
もどしたひじきの水を軽く切っておく。
材料をすべて、混ぜてできあがり。
胡麻好きの方は、いり胡麻を上にかけてもOK。
08/05/11
遅くなり、ごめんなさい^パプリカたっぷりでとってもカラフル♪
08/03/06
どうもありがとです★ゴマをそのまんま食べるくらい好き♪
| 外部ブログ用 |
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にらたまchan!のつくれぽをありがとうございました☆
沢山のレシピの中から見つけてくださって、とっても嬉しかったです^^
本当にありがとう♪(^^人)
一人暮らしをされていると、野菜って摂りにくいですよね。
あまり大きなものを買うと、消費しきれないし。。。
でもしゃとみぃさんはヘルシーなレシピを考えていらして、すごいなって思います。
私も見習わなくっちゃ~♪(^ω^)
初めまして、こんばんは~!
ヨーグルト食パンのつくれぽいただきました
エテです(*ゝω・)ノ♥♥♥ ・゚:*:゚
とっても美味しそうに作ってくださって
ありがとうございます!!!
コメントも嬉しくって、お礼がしたくてお邪魔しました
一人暮らしなんですね~
お野菜もとるってなかなか大変だと思いますが
食べるもので人間ってつくられてるんだなぁ・・・って思います
私もがんばろう!!
これからもどうぞよろしくお願いします
sennjituni
続いて今日は2つもつくれぽ頂きビックリ!!!
嬉しすぎます♡ヾ(◕ฺω◕ฺ*)
ひじきも体にいいから沢山とりたいですね~
こちらのレシピもひじきがいっぱいですね^m^
とっても美味しそう~
ダイエットにもいいかも(´^ิ∀^ิ`*)ニヤッ♡
前に〝おもちピザ〟のつくれぽ
ありがとう ございます。
一人暮らしなのに 栄養のこと考え
きちんと作って えらいな~
ひじきに パプリカがとっても キレイ☆