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(8品)
レシピID :494975
めちゃ簡単ダイエット♪豆腐と豆乳グラタン
食べるとやせる大豆から出来ている、豆腐と豆乳のグラタンです♪
めっちゃ簡単なので、すぐに出来ちゃいますよっ♪ダイエット中でも気にせず食べちゃえっ♪♪(●*´∀`bb
めっちゃ簡単なので、すぐに出来ちゃいますよっ♪ダイエット中でも気にせず食べちゃえっ♪♪(●*´∀`bb
材料 （ １人分 ）
豆腐
１丁
豆乳
約200cc
スライスorピザ用チーズ
お好きなだけ♪
ケチャップ
お好きなだけ♪
マヨネーズ
お好きなだけ♪
刻みねぎ
お好きなだけ♪
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1
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豆腐をグラタン皿に入れて、スプーンで潰す。水切りはどちらでもよいと思います☆
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2
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マグカップでレンジで温めた豆乳を、グラタン皿の豆腐に流しかける。豆腐が大体隠れるぐらいがいいですね☆
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3
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豆腐の上にパラパラと刻みねぎをのせて、その上にチーズをお好きなだけのせてください☆
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4
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ケチャップとマヨネーズを好きなだけかける。薄味なので、ケチャップはかけた方がいいと思います☆
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5
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オーブントースターで約15分。チーズがとろけて焼けてきたら出来上がり！(*≧∀≦*)
コツ・ポイント
刻みねぎがいっぱいあったので、ねぎを使いましたが、
他の野菜を使っていただいても全然いいです☆
豆乳は温めなくても、豆腐のグラタン皿に流しいれてからレンジでチンしてもOK♪その方が豆腐も温かくておいしいです☆(*^ω^*)♪
他の野菜を使っていただいても全然いいです☆
豆乳は温めなくても、豆腐のグラタン皿に流しいれてからレンジでチンしてもOK♪その方が豆腐も温かくておいしいです☆(*^ω^*)♪
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